因為女人的身體更敏感，也更特別，所以每個月都會來請假，所以會導(dǎo)致氣血特別差，很容易產(chǎn)生氣血不足，從而影響我們的健康。因此，婦女在日常生活中必須特別注意補血補氣，那么補血補氣，要喝什么茶比較好呢才有效果呢?編輯給大家介紹一下。
首先平時可以喝一到生姜紅棗茶。只需要把生姜切成一片一片的，放入適量的紅棗和紅糖，加入到沸水中大概進(jìn)行組到半個小時左右就可以進(jìn)行食用了。因為生姜本來就是帶有一個驅(qū)寒的功效，它可以很好的幫助我們?nèi)梭w進(jìn)行一個血液循環(huán)，從而達(dá)到一個補血補氣的效果。紅棗味甜，而且是屬于溫性的食物，它可帶有很好的補氣益氣的效果，可以達(dá)到一個很好的補血的功效，還能夠健脾暖胃，達(dá)到一個活血化瘀的效果，所以經(jīng)常喝一些生姜紅棗茶的話，其實是可以對我們的身體進(jìn)行一個補血補氣的作用的。
平時還可以喝一些枸杞紅棗茶 枸杞和紅棗是不可缺少的我們?nèi)梭w補血補氣的一種食物。如果經(jīng)常喝這個枸杞紅棗茶的話，還可以改善一個女性體質(zhì)寒涼的情況，達(dá)到一個可以緩解手腳冰涼的狀況，這個茶非常適合于一些氣血不足的女性人群，如果長期喝的話很利于改善一個失眠的狀況，對于一些寒性體質(zhì)的人來說也是十分有好處的。但是需要特別注意的是，如果你現(xiàn)在是處于一個熱感冒的期間，就最好不要飲用這個紅棗枸杞茶了，以免導(dǎo)致一個上火的情況，從而加重里的熱感冒。
或者平時喝一些何首烏枸杞茶也可以達(dá)到一個補氣的效果，因為何首烏它是以一道味道比較苦的食物，能夠達(dá)到一個補肝腎的作用，從而達(dá)到補血的效果。枸杞味道帶一點點甜味，可以養(yǎng)肝明目也能達(dá)到很好的補血效果。只需要把何首烏和枸杞一比一的比例準(zhǔn)備好，放入茶杯中，然后泡上沸水大概在20分鐘左右，等到完全泡開之后就可以進(jìn)行飲用了。注意的是如果是上火體質(zhì)的人還是要少喝一些，因為枸杞是比較上火的，所以你也可以加入適量的一點點菊花，也可以達(dá)到一個綜合的作用。
其實補血補氣的話，我們可以通過以上這些茶來達(dá)到一個很好的補充效果。但最重要的還是要自己多多注意平時的飲食才能達(dá)到更好更健康的身體狀態(tài)。
