人的身體是有記憶性的，如果體內比較陰冷潮濕或者天氣變化的時候就有一些問題的話，可能就是身體內的陽氣不夠，在中醫的養生方法當中，我們的五臟六腑如果有陽氣的話都是可以健康長壽的，那很多的時候解除這些困擾我們身體的小毛病是有一些思路和方法來進行查看的，那為什么現代人比較陰盛陽衰，特別是出現一些天氣轉涼或者就會有腰酸背痛，身體不舒服的問題，今天小編就來跟大家分享一下。中醫養生當中講解為什么現代的人容易陰盛陽衰氣血不足?

具體的解答如下;

1、呼吸和飲食，以養足身體的陽氣。在呼吸方面，應該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣;在飲食方面，要利用食物的特性來幫助陽氣的生發，比如，體內有濕氣是現代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽氣，薏米紅豆湯可以祛除身體內的濕氣，濕氣除掉了，陽氣自然生出來。此外還要注意食物的搭配，比如，酒與葛花同飲，可免醉酒;寒涼的螃蟹，要配上溫性的生姜、蘇葉同吃，才能預防痛風。

2、《黃帝內經》還告訴我們：動屬陽，靜屬陰?，F代人的身體缺乏正確的鍛煉，使人體變得靜多動少，陰氣過剩，兩者相加會同時傷害人體的陽氣，導致我們的身體呈現出病理性的陽虛狀態，使我們的陽氣比古人更虛。

3、萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主;精血津液之生成，皆由陽氣為之所化，但是，我們所處的時代、環境、生活給我們的陽氣實在太少了，因此我們今天才會有各種各樣的疾病纏身。

4、人的情緒在什么時候波動最大呢?還是在陽氣不足的時候。陽氣充足的人樂觀、通達，陽氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。所以，把陽氣升提起來了，人的精神面貌就會有一個重大的改觀，所謂「七情」產生的病，也都會統統離我們遠去。即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會在最短時間內把我們的身體修復如初。

5、所謂衰老，就是陽消陰長而已。衰老是自然規律，但是，通過努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當人活到天年的時候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一種大解脫、大歡喜。

可以看到在現實生活中，一些身體不好的人面色無光，面色蠟黃，而且雙眼沒有精氣神，有一些營養不良氣息等等的，常見癥狀，能以天地為食多種多樣的食物，加上適量的運動，一個好的心情是我們健康養生調整呼吸和飲食的一大重點，所以小伙伴們一定要特別注意，陽氣旺盛以后身體就很少出現一些病癥。