感冒雖不是大病，但是也挺磨人的，那感冒了吃什么食物對身體好呢?吃什么食物好得快呢?多吃蔬菜水果可以趕走感冒，因為綠葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。不是所有的蔬菜水果都適合感冒病人食用的，那么下面小編就為大家推薦幾種蔬菜水果……
1.蘑菇
很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器。
2.洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分，是天然的“保鮮劑”。
3.西瓜
感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對于治療感冒也是有一定效果的!同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能、抵抗感染很有幫助。
4.柑橘
它含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。
5.紅豆湯
紅豆具有很好的藥用價值，還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效。
6.杏仁
英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助于我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染，流感多發的季節時不時抓一把杏仁當零食吃也是不錯的選擇。
