地瓜曬干了吃,有你想不到的5大功效

地瓜可以煮了吃,也可以曬干了吃,有很高營養(yǎng)價值。在古代的時候地瓜干也是作為皇宮中的貢品最常見的小點心,地瓜干中具有活血化瘀,寬腸通便,提高免疫力的作用,多吃地瓜飯,對身體大有好處。

1、和血補中:地瓜營養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、各種維生素及礦物質(zhì),能有效地被人體所吸收,防治營養(yǎng)不良癥,且能補中益氣,對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。

2、寬腸通便:地瓜經(jīng)過蒸煮后,部分淀粉發(fā)生變化,與蒸煮前相比可增加40%左右的食物纖維,能有效刺激腸道的蠕動,促進排便。人們在切地瓜時看見的地瓜皮下滲出有一種白色液體,含有紫茉莉甙,可用于治療習(xí)慣性便秘。

3、增強免疫功能:地瓜含有大量黏液蛋白,能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮,提高機體免疫力,預(yù)防膠原病的發(fā)生。地瓜中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能,起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

4、防癌抗癌:地瓜中含有一種抗癌物質(zhì),能夠防治結(jié)腸癌和乳腺癌。此外,地瓜還具有消除活性氧的作用,活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一,故地瓜抑制癌細(xì)胞增殖的作用十分明顯。

5、抗衰老、防止動脈硬化:地瓜的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用,主要是其所具有的水是由活性氧作用產(chǎn)生的,地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;地瓜中的綠原酸,可抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。地瓜還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈。

上一篇:5種食物抗衰老,越吃越年輕
下一篇:吃菠蘿要注意什么?吃不完的菠蘿怎么保存?

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

“量子飲粒”稱有多項保健功能引質(zhì)疑

“量子飲粒”稱有多項保健功能引質(zhì)疑

960

說到“量子”,讀者可能會想到量子力學(xué)、量子糾纏等“高大上”名詞。作為一個物理概念,量子還能和食品掛鉤,帶來不一樣的功效嗎?近日,一款名為“量子飲粒”的飲品引發(fā)關(guān)注。該產(chǎn)品宣稱可改善三高、心腦血管等疾病引發(fā)不少質(zhì)疑。食品工程專家表示,其所宣稱的功效站不住腳,只是將平常食品包裝成有保健功能,堆砌科學(xué)名詞

這個東西生吃竟然比煲湯更能養(yǎng)生

這個東西生吃竟然比煲湯更能養(yǎng)生

393

枸杞在日常生活中很常見,各種吃枸杞的都有,但是很多朋友只知道吃枸杞有好處,卻并不清楚枸杞具體該怎么吃才能更養(yǎng)生。今天我們就來了解一下。枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞子怎么吃?1.炒菜、做粥的時候放一把用枸

玉米須有很多養(yǎng)生功效,千萬別扔了

玉米須有很多養(yǎng)生功效,千萬別扔了

440

很多人愛吃玉米,玉米的做法也很多,煮的、烤的都很好吃,尤其是現(xiàn)在天氣冷了,很多人喜歡吃火鍋時候加入玉米。一般吃玉米大家都隨手把玉米須扔掉了,其實玉米須有很多養(yǎng)生功效的,扔掉了就可惜了。在中藥里,玉米須又稱“龍須”;把留著須的玉米放進鍋內(nèi)煮,熟后把湯水倒出,就是“龍

想用藥膳來養(yǎng)生?注意事項需了解

想用藥膳來養(yǎng)生?注意事項需了解

2134

很多人現(xiàn)在都喜歡食用藥膳來溫養(yǎng)身體。但是事實上很多的情況下根本沒有人注意到食用藥膳也是有很多需要注意的地方的。那么食用藥膳到底應(yīng)該注意什么呢?隨小編一起來看看。 ◆藥膳養(yǎng)生應(yīng)用原則 1、因證用膳中醫(yī)講辨證施治,藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍,如血虛的病人多選用補血的食物大棗、花生,陰虛的病人多

春季養(yǎng)生保健 喝什么湯比較好?

春季養(yǎng)生保健 喝什么湯比較好?

2168

湯作為滋補的良品,一直以來備受人們喜愛,而春天作為一個調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié),也是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié),一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧。  1、參苓健脾補益湯食材:黨參8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g,蕓豆19.3g,白術(shù)15g,枸杞9.7g,瘦肉,雞肉,豬肚,蜜棗等。方法:肉類洗干

女性日常必備哪些食物 推薦春季養(yǎng)生湯

女性日常必備哪些食物 推薦春季養(yǎng)生湯

286

相信大家一定都知道,一般女性都知道女性特別喜歡小零食,整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物,就不妨嘗嘗以下這些食物。那么,日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳,它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不

野菜怎么吃才養(yǎng)生又不會中毒

野菜怎么吃才養(yǎng)生又不會中毒

1613

陽春三月,野菜飄香,野菜因其營養(yǎng)成分高深受大家的喜愛。記者在省城某菜市場走訪時發(fā)現(xiàn):香椿、冰草、穿心蓮、紫蘇葉等野菜都被整齊的擺在了顯眼位置,不少市民正在精心挑選購買。談到野菜的價格,銷售員告訴記者,雖然現(xiàn)在是野菜大量成熟的時節(jié),但價格也會比普通蔬菜高很多。野菜的養(yǎng)生價值高據(jù)了解,野菜主要富含胡蘿卜

茶可以當(dāng)水喝嗎 怎么喝茶能養(yǎng)生保健

茶可以當(dāng)水喝嗎 怎么喝茶能養(yǎng)生保健

1004

根據(jù)現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念,每天喝8杯白開水對健康最有利。那么愛喝茶的人免不得要問,多喝茶對身體也好,能不能喝茶替代喝水,是不是也有一樣的保健功效呢?喝茶能有哪些好處茶水含有茶多酚,又名茶單寧或茶鞣,具有很強的抗氧化作用。在動物實驗中發(fā)現(xiàn)具有抗癌、調(diào)節(jié)血脂、抗動脈硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益

美從阿富汗起飛飛機中發(fā)現(xiàn)人體殘骸 目前正在調(diào)查相關(guān)情況
健康新聞

美從阿富汗起飛飛機中發(fā)現(xiàn)人體殘骸 目前正在調(diào)查相關(guān)情況

1066

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:路透社消息,美國空軍當(dāng)?shù)貢r間8月17日表示,他們在從阿富汗首都喀布爾起飛的一架C-17運輸機的起落架中發(fā)現(xiàn)人體殘骸,目前正在調(diào)查相關(guān)情況。讓我們一起來看看吧。美從阿富汗起飛飛機中發(fā)現(xiàn)人體殘骸空軍在一份聲明中說,一架C-17運輸機當(dāng)?shù)貢r間8月16日降落在阿富汗喀布爾機場,并被數(shù)百名阿

人社部解讀36種藥品進入醫(yī)保藥品目錄
健康新聞

人社部解讀36種藥品進入醫(yī)保藥品目錄

1805

近日,人力資源和社會保障部印發(fā)了《關(guān)于將36種藥品納入國家基本醫(yī)療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄乙類范圍的通知》,將36種談判藥品納入了《國家基本醫(yī)療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄(2017年版)》,并同步確定了這些藥品的醫(yī)保支付標(biāo)準(zhǔn)。

新疆省全方位恢復(fù)過來生產(chǎn)生活秩序 備孕能夠 打新冠疫苗嗎
健康新聞

新疆省全方位恢復(fù)過來生產(chǎn)生活秩序 備孕能夠 打新冠疫苗嗎

934

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:9月1日晚,新疆維吾爾自治區(qū)黨委召開視頻會議宣布,在不放松常態(tài)化疫情防控措施的前提下,全疆全面恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序。我們都知道,新冠疫苗主要是用來防御新型冠狀病毒的,但新冠疫苗的接種也是有一定講究的,那么備孕可以打新冠疫苗嗎?新疆全面恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序據(jù)某報消息,9月1日晚,新疆

美白祛斑不用化妝品,一個素顏霜就能解決皮膚問題
美容護膚

美白祛斑不用化妝品,一個素顏霜就能解決皮膚問題

1200

由夏天過渡到秋天,女生的變化可能就是會默契的檢查自己到底變黑了沒有?這時候你以為你經(jīng)受住了夏天的考驗,可以換來秋天的滋潤,但是看到了臉上的斑斑點點還有黑色的圖案,你就會知道長斑并不是夏天給你福利,而是一年四季都會伴隨著你的問題,可能你的愛人會離你而去,但是只有它始終對你表里如一、不離不棄。那么這些因

暗黃皮膚如何美白,三個美白方法擁有水嫩肌膚
美容護膚

暗黃皮膚如何美白,三個美白方法擁有水嫩肌膚

1544

女孩們畢生追求的是瘦和白。因為只要白了,就可以非常有效地幫助我們減緩我們顏值上的缺陷。看到別人的皮膚又白又干凈,我不禁羨慕又恨。所以我每天都盡我所能追求肌膚的嫩白,然后再盡我所能。那么如何拯救黃皮膚呢?在我的生活中我應(yīng)該注意什么。  第一:經(jīng)常洗臉雖然我們的皮膚看起來很干凈,但表面上有很多細(xì)菌、灰塵

'); })();
主站蜘蛛池模板: 午夜爽爽爽男女免费观看影院| 久久九九精品国产综合喷水| 能在线观看的一区二区三区| 国产精品午夜剧场| √天堂资源中文官网bt| 日韩免费观看的一级毛片| 亚洲欧美日韩精品专区| 玩弄丰满少妇视频| 国产乱码一区二区三区爽爽爽 | 国产三级在线观看免费| 玖玖精品在线视频| 国产精品偷伦视频免费观看了| 99久久无色码中文字幕人妻 | 亚洲国产精品久久网午夜| 波多野结衣中文在线播放| 国产精品怡红院在线观看| a级日本高清免费看| 娇bbbb搡bbbb| 一级毛片试看60分钟免费播放| 日本xxxxx高清| 久久亚洲精品无码AV红樱桃| 欧美区在线播放| 啊轻点灬大ji巴太粗太长了电影 | 人妻一本久道久久综合久久鬼色 | 一级毛片特级毛片国产| 探花视频在线看视频| 久久久久人妻精品一区三寸 | 久久综合九色综合欧洲| 激情综合色综合啪啪开心| 国产亚洲欧美日韩俺去了| 国产99在线|亚洲| 国产白领丝袜办公室在线视频| www.好吊妞| 日韩欧美黄色片| 亚洲AV无码不卡| 最新浮力影院地址第一页| 亚洲av无码一区二区乱孑伦as| 欧美一级片免费在线观看| 亚洲人成网亚洲欧洲无码| 欧美亚洲国产视频| 人妻少妇AV中文字幕乱码|