“睡得香”也是???心血管患者尤其要注意

近日,隨著復工復產的有序開展,人們的生活節奏陡然加快。重新返崗后,許多人發現自己出現晚上入睡難、晨間早起乏等一系列睡眠問題及障礙,面臨著作息規律的重新調整定標,而這對于心血管疾病人群更是雪上加霜。如何更深入地了解睡眠,對于心血管患者的健康管理意義重大。

睡眠剝奪,心血管最受傷

人生三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠時除了大腦休息,心血管、消化、免疫等身體各系統都得以休息和修復。睡眠剝奪會關閉700多個健康促進基因,這些基因與代謝、炎癥、免疫、壓力以及細胞損傷的恢復有密切關系。一旦睡眠不足,免疫細胞間的溝通就會變得遲鈍,使免疫反應變得遲緩。同時,熬夜、失眠等睡眠問題會打亂生物鐘,導致交感神經興奮,機體分泌過多的腎上腺素/去甲腎上腺素,促進炎癥反應,導致高血壓、冠心病、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的發生與發展;對已有心血管疾病的患者,睡眠問題更會令病情反復發作、惡化,加重心臟的負擔,甚至出現心臟擴大、呼吸困難等心功能不全表現。

“睡得香” 是隱形的“睡眠殺手”

打鼾常常被認為是“睡得香”,殊不知有部分打鼾的人在睡眠中反復出現呼吸停止、覺醒,引起全身缺氧,并難以進入深睡眠狀態,從而得不到有效充足的睡眠。這種睡眠呼吸暫停對健康的危害及其所帶來的醫療負擔還遠沒有被人們認識。

睡眠呼吸暫停與多種心血管疾病相關,包括高血壓、冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、肺動脈高壓等,特別是有以下臨床情況更應高度警惕患者阻塞性睡眠呼吸暫停的存在:(1)難治性高血壓或血壓夜間沒有降低;(2)夜間心絞痛;(3)夜間頑固性嚴重、復雜、難以糾正的心律失常,以緩慢心律失?;蚩炻惶嫘孕穆墒С橹?;(4)頑固性充血性心力衰竭;(5)胰島素抵抗、難以控制的糖尿病等。因此,阻塞性睡眠呼吸暫停被稱為隱形的“睡眠殺手”。

阻塞性睡眠呼吸暫停是各種心血管疾病可糾正的危險因素。無創呼吸機是目前治療阻塞性睡眠呼吸暫停的首選方法,經有效治療后,上述臨床情況有望得到明顯緩解。因此,正確認識并治療睡眠呼吸暫停對心血管疾病的一級、二級預防至關重要。

總之,良好睡眠,才能實現健康中國。民眾,特別是心血管疾病患者應了解睡眠常識,養成良好的睡眠衛生習慣,同時在醫生的指導下進行個體化的認知行為糾正和治療。

本文由中國醫學科學院阜外醫院肺血管與血栓一病區副主任醫師羅勤進行科學性把關。

上一篇:國家衛健委:5月13日新增確診病例3例均為本土病例
下一篇:出汗也有學問?中醫教你認識9種異常出汗

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

頸椎胃部疾病如何進行治療

1036

頸椎對于我們一個人的正常工作和健康狀態是有很大的影響的,頸椎病就容易出現意義,歇疼痛和不適無法正常地在電腦前進行長時間的工作,那有胃病的也是一樣,有出現一個警衛綜合癥的問題,頸椎酸痛出現腹部飽腹感強有疼痛的問題,可能就是出現這一種頸椎胃部綜合癥,那在很多的疾病當中,今天小編就來跟大家分享一下頸椎胃部

治療痤瘡是去美容醫院還是去皮膚科醫院

1873

痤瘡這種皮膚病是比較難以治愈全,但是呢,也是非常好治愈的一種疾病,痤瘡,一般我們稱為青春痘和身體的內分泌失調有關系,也有可能是我們一些腸胃,肌肉或者腸胃差從而引起的青春痘,還有可能是我們的長期熬夜,生活不規律,都是有可能讓我們的皮膚長痤瘡的痤瘡青春痘的治療是有一些藥物的治療,還有可能是一些手術激光手

如果得了膽囊腫瘤是怎么手術治療

1361

很多的結石和膽囊囊腫或者是息肉當中都是比較多的一些身體器官當中的疾病,膽囊腫瘤對于我們身體來說是損傷非常大的,腫瘤是很容易惡化變成我們所害怕的癌癥,那我們在治療膽囊腫瘤的時候,有小伙伴想要知道這種疾病是如何進行正確的護理的,今天小編就來跟大家分享一下,如果得了膽囊腫瘤是怎么手術治療的。具體的解答如下

甲亢患者飲食禁忌和治療方法

1005

甲亢是很多的中老年人最容易得的一種疾病,我們得了甲亢以后是需要通過藥物的治療還是手術的治療,是需要看病情的情況的,那得把甲亢以后不要亂吃藥,需要咨詢醫生,得到一個專業的解答,今天小編就來跟大家分享一下甲亢患者飲食禁忌和治療方法。具體的解答如下;1、甲亢病也是屬于自身免疫的、遺傳和環境等這些方面因素引

脾虛的人群如何中醫按摩治療

1920

當我們從一個人的面色就可以看出一個人身體是否好壞,有精氣神等等的一些狀態,容易脾虛的人臉色表現為迷茫還容易感覺一些呆滯,經常會出現腹瀉的癥狀,那對于脾虛來說,按摩是中醫當中比較有效,而且容易長期堅持最管用的效果,今天小編就來跟大家分享一下脾虛的人群如何中醫按摩治療。具體的解答如下;1、三陰交穴位置:

中藥藥敷治療牙痛的一些方法

1672

牙痛是很多的小伙伴在日常生活中經常遇到的一個問題,牙痛會導致我們的生活受到影響和工作受到影響,當我們牙痛的時候人是非常難受的,沒有一個明確的判斷力和執行力,那在中醫療法當中如何緩解牙痛呢?今天小編就愿意來跟大家分享一下中藥藥敷治療牙痛的一些方法。具體的解答如下;1、藥敷緩解牙痛補骨脂30g,青鹽10

瑞德西韋新冠臨床試驗結果 瑞德西韋是治療新冠肺炎的解藥嗎

瑞德西韋新冠臨床試驗結果 瑞德西韋是治療新冠肺炎的解藥嗎

879

易網在線健康導讀:某公司周三宣布,瑞德西韋用于治療冠狀病毒的臨床試驗已達到主要評估指標。試驗結果顯示:64%的患者在14天內出現臨床改善,61%的患者出院。瑞德西韋新冠臨床試驗結果公布,瑞德西韋是治療新冠肺炎的解藥嗎?瑞德西韋新冠臨床試驗結果某公司周三宣布,瑞德西韋用于治療冠狀病毒的臨床試驗已達到主

兒童發育出現副乳應該怎么治療

1977

兒童的身體健康是每個家長都比較關心的,但是兒童在身體發育過程中是會遇到很多的問題,兒童長附乳的情況是很多家長沒有遇到,而且是在現實生活中確實存在的發育問題,兒童找父母是有很多的原因造成的,那一般如果是家里面出現這樣的情況,應該如何來進行治療了?今天小編就來跟大家分享一下,兒童發育出現副乳應該怎么治療

運動多長時間剛開始消耗脂肪
健身方法

運動多長時間剛開始消耗脂肪

2023

不少人想要通過運動減肥,但是每天堅持在運動可能根本就沒有瘦。這個時候不妨看看你的運動時間。運動時間太短的話,可能身體根本就沒有燃燒脂肪,自然你也就瘦不了。運動減肥的人,容易有兩個極端誤區:其中一種,堅定的認為運動一定要30分鐘以上,不然不能消耗脂肪。另外一種,則跑操場兩三圈,就喜滋滋的坐等體重下降。

健康新聞

國產化妝品應走創新發展之路

1063

據《日本經濟新聞》近日報道,隨著中國國產美妝品牌崛起,一直以來在中國市場保持增長勢頭的韓系化妝品迎來了競爭環境的劇烈變化。現在,中國年輕人根據人氣美妝博主推薦選擇產品的傾向很強,不少國產化妝品品牌也不斷提升產品質量,搶走了不少消費者。日本電視新聞網此前報道,中國國產化妝品大受消費者歡迎。這些國產品牌

雜錦亂燉的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜

雜錦亂燉的做法-家常味燉菜譜

1511

雜錦亂燉的做法 - 家常雜錦亂燉的做法非常簡單易學。如果雜錦亂燉怎么做好吃,雜錦亂燉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文雜錦亂燉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雜錦亂燉的做法

女人有臥蠶代表什么
中醫養生

女人有臥蠶代表什么

84

女人有了臥蠶更漂亮。臥蠶和荷包蠶很不一樣。臥蠶由眼輪匝肌組成,呈帶狀分布。荷包由脂肪凸起形成,呈三角形分布。眼袋可以讓人看起來更老,但臥蠶可以增加個人魅力。目前,在醫學美容方面,我們可以通過微創整形手術塑造臥蠶。臥蠶是眼睛下方的帶狀隆起物,位于下眼睫毛的下緣,由眼輪匝肌構成。很多人不清楚臥蠶和眼袋的

好藥進醫保患者有依靠
健康新聞

1648

數據來源:國家醫療保障局核心閱讀國家醫療保障局局長胡靜林3日在“部長通道”接受采訪時表示,今年要開展新一輪醫保藥品目錄調整工作,將更多救命救急的好藥納入醫保。去年,通過開展抗癌藥談判工作,17種抗癌藥降價納入了醫保,平均降幅56.7%,為患者帶來了實實在在的福利。醫保目錄調整加速,將為患者帶來哪些福

'); })();
主站蜘蛛池模板: 无码人妻精品一区二| 欧美色图亚洲激情| 国产又大又黑又粗免费视频| 91se在线视频| 天天狠狠弄夜夜狠狠躁·太爽了| 中文天堂最新版www在线观看| 日韩在线观看视频免费| 亚洲人成7777影视在线观看| 没带罩子让他玩儿了一天| 免费无码va一区二区三区| 一级做a爰片性色毛片中国| 日本黄色激情片| 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看| 欧美添下面视频免费观看| 人与禽交免费网站视频| 精品久久久久久久久中文字幕| 国产91小视频| 这里是九九伊人| 国产在线精品无码二区二区| 日本高清在线免费| 国产精品久久福利网站| 91看片淫黄大片.在线天堂 | 免费在线黄色网| 美国式禁忌3在线| 国产AV一区二区三区最新精品| 贰佰麻豆剧果冻传媒一二三区| 国产在线高清精品二区| 成人三级精品视频在线观看| 国产爽的冒白浆的视频高清| jizz之18| 国产精品乱码久久久久久软件| 777米奇色狠狠888俺也去乱| 国内不卡一二三四区| 99久久人人爽亚洲精品美女| 在逃生游戏里挨c海棠小说| a在线观看欧美在线观看| 天天操夜夜操美女| chinese猛攻打桩机体育生| 女邻居掀开短裙让我挺进| 一二三四国语在线观看视频| 小说区综合区首页|