雖然健身慢慢的發(fā)展了起來(lái)，越來(lái)越多的人不僅僅局限于以瘦為美的框架中，通過(guò)健身火起來(lái)的博主也越來(lái)越多，更多的博主追求的是一種健康的豐腴美。
這位健身博主就是一位擁有著亞洲外表，歐美身材的女神，名叫李英娜。很多人說(shuō)這位博主身材都能與卡戴珊想比了，不過(guò)雖然沒(méi)有卡戴珊那樣豐滿，但是有很多人因?yàn)樗暮蒙聿暮蛯?duì)美的態(tài)度讓不少人成為她的粉絲。
雖然沒(méi)有很多網(wǎng)紅博主那樣的腹肌，但是這樣有點(diǎn)微胖的女孩更令人有好感。她的身材也是自己每天堅(jiān)持健身，幾乎每周不少與3次去健身房擼鐵，每一個(gè)好身材的背后都是付出了汗水和時(shí)間。
小編今天給大家推薦一組訓(xùn)練，不妨一起來(lái)了解一下吧。
訓(xùn)練一
訓(xùn)練二
訓(xùn)練三
訓(xùn)練四
訓(xùn)練五
訓(xùn)練六
據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買(mǎi)東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺(jué)改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛(ài)的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少
健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛(ài)健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開(kāi)始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺(jué)像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)
在娛樂(lè)圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺(jué)一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對(duì)于這兩個(gè)喝水都會(huì)胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長(zhǎng)期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒(méi)看她們瘦下來(lái)呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思
大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無(wú)可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
現(xiàn)在物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人關(guān)注自己的身材和健康問(wèn)題，但是工作和生活也讓很多人沒(méi)有多余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責(zé)任和壓力沒(méi)有辦法更好的去保養(yǎng)自己，所以現(xiàn)在更多的人追求少女感，希望自己能如當(dāng)年的少女一般青春靚麗。 韓國(guó)有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說(shuō)大家肯定會(huì)認(rèn)為這是剛2
現(xiàn)在，越來(lái)越多的人都對(duì)養(yǎng)生有一定的了解，也都開(kāi)始注意養(yǎng)生。當(dāng)?shù)谝慌?0后開(kāi)始陸續(xù)面對(duì)脫發(fā)、發(fā)福、失眠等問(wèn)題，可以得知，養(yǎng)生已經(jīng)不再只是專屬于中老年群體的生活模式。作為時(shí)下青年一代，“養(yǎng)生”成了90后群體中出鏡率最高的關(guān)鍵詞之一。那么，養(yǎng)生保健有哪些好處?養(yǎng)生保健主要有哪些方面
隨著全國(guó)各地陸續(xù)公布開(kāi)學(xué)時(shí)間，“兒童口罩”近期成了家長(zhǎng)們開(kāi)學(xué)集中采購(gòu)的搶手貨。中青報(bào)·中青網(wǎng)記者注意到，在各大電商平臺(tái)上，一只一次性兒童口罩的價(jià)格從三四元到數(shù)十元不等。不少家長(zhǎng)為兒童口罩的選購(gòu)發(fā)愁。兒童口罩怎么選？怎樣的口罩才符合標(biāo)準(zhǔn)？市場(chǎng)供應(yīng)是否充足？近日發(fā)布的《民用衛(wèi)生口罩》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)（以下簡(jiǎn)稱“
蝦肉是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物因?yàn)槲r有著很高的營(yíng)養(yǎng)含量并且對(duì)身體很有好處吃蝦也不會(huì)造成肥胖，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)吃蝦是一種很好的選擇也正因?yàn)槿绱巳藗儼l(fā)明了許多蝦的做法那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)蝦肉怎么做味道更加美味呢?蝦肉是我們?nèi)粘ｏ嬍成媳容^常見(jiàn)的一種海鮮類(lèi)，而蝦肉的做法也有很多種，炸蝦也是一種比較常見(jiàn)的做法
體外射精是指在性交的時(shí)候，在男性即將射精的時(shí)候?qū)㈥幥o抽出來(lái)，將精液射在女性身體的外邊，其實(shí)這種體外射精的避孕方式是非常不安全的，很容易造成女性意外懷孕，如果女性多次流產(chǎn)，是會(huì)增加女性不孕以及習(xí)慣性流產(chǎn)的幾率的，長(zhǎng)期體外射精是會(huì)造成男性性功能障礙的。體外射精的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)很多人喜歡使用體外射精法避孕是因
蝦醬是一種很多人都喜歡的十分美味的食物因?yàn)槲r醬不僅美味并且食用起來(lái)比較方便尤其是對(duì)于吃飯比較趕的情況下其實(shí)蝦醬是一種很好的選擇，蝦醬有著不同的做法也有著不同的搭配并且搭配不同的食物所做出來(lái)的蝦醬味道也不同。蝦醬是一種沿海地區(qū)獨(dú)具風(fēng)味的調(diào)味品，因?yàn)槲r醬主要是利用小蝦混合食用鹽制作而成，所以蝦醬的味道略