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圖解:什么是合理膳食?經(jīng)常大魚大肉有利于健康嗎?

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日之計(jì)在于晨,早餐要吃飽吃好吃對(duì),才能為一天的工作和學(xué)習(xí)提供足夠的能量。健康吃早餐,千萬別踏入下面這幾個(gè)誤區(qū)。1.早餐一定要吃的足夠早這種觀念是不正確的。因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為早睡早起是好習(xí)慣,這種想法的確沒錯(cuò),但是很多人早晨早早起床之后就開始吃早餐了,這樣是不科學(xué)的。加重腸胃負(fù)擔(dān)不說還不利于身體健康。所以

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