西藍(lán)花一個(gè)半掰開清理整潔，胡蘿卜切片，培根切條。
不粘鍋里加半鍋水煮開。
西藍(lán)花和紅蘿卜下鍋焯水，淋一點(diǎn)點(diǎn)玉米油，加一勺鹽，避免西藍(lán)花掉色。
撈起來控干水份。
不粘鍋清洗擦拭，倒進(jìn)玉米油25ml，下2片生姜片進(jìn)行爆香，隨后將培根條放進(jìn)煸炒一會(huì)。
倒進(jìn)焯好的西藍(lán)花和紅蘿卜片，一起煸炒。
淋一勺生抽醬油調(diào)料，炒勻后加一小碗冷水，煸炒一會(huì)，制成品口味更潤(rùn)一些，帶料汁！最終放鹽一勺和味精一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)料就可以！
起鍋，吃早飯嘍!
1、西藍(lán)花焯水得加玉米油，避免焯掉色。
2、味精能夠不用，看本人愛好。
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馬上就進(jìn)入五月份了，氣候變化多端，天氣翻臉比翻書還快，今天艷陽(yáng)高照，明天就可能寒冷多雨。春夏交替之際，疾病也隨之而來，所以在這樣的時(shí)期，我們的飲食也要相應(yīng)的調(diào)整，那么，春夏之交該吃什么才養(yǎng)生呢?1、一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中
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