四季豆掐頭撕掉筋，折二段洗凈瀝水。
熱鍋冷油，放入姜片，肥肉，炸出油脂
倒入四季豆翻炒一會兒
放入鹽，雞精繼續炒
炒至變軟有黃斑，加少許老抽再炒幾下，蓋上鍋蓋燜煮一會。
煮至完全變軟熟透即可。
中火，不加一滴水。
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食物、衣服、住房和交通，我們不能不吃，我吃，對于想減肥的人來說，這是很重要的事，因為如果食物不適合吃，它會影響減肥的效果，如果食物更適合自己，它也能幫助減肥，這更容易成功。那么讓我們看看飲食，一天吃什么比較合適，如果你也有興趣的話，看看它吧!五谷雜糧搭配蛋白質大家都知道我們在吃正餐的時候，如果不吃飽
現在大家的生活水平變得越來越好了，很多的人每天都會吃各種各樣的食物，但是現在青少年的身體卻變得沒有那么好，主要就是因為現在的飲食非常的不衛生，而且又沒有規律，青少年腸胃不好怎么辦，應該要注意自己的生活習慣和飲食習慣，這樣才能夠調理好自己的腸胃。青少年腸胃不好怎么辦青少年腸胃不好怎么辦：1、規律飲食腸
編者按：“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”，這是很多人的生活常態。《2010～2012年中國居民營養與健康狀況監測報告》顯示，8.6%的居民不能保證每天都吃早餐。即使你每天都吃早餐，也不代表你的早餐達標了，我國居民早餐營養不充足的比例在80%以上，其中6～12歲人群為82.2%，13～17歲為80.7
人在生活中會經歷各種各樣的情緒，能感受到動力，自然就能感受到壓力。因此，很多人會尋找減壓的方法，比如，指尖陀螺、無限魔方等減壓玩具，甚至快遞包裹里可以捏無數次的泡泡紙，似乎都能幫人減壓。不過，這樣做得到的效果并不一樣。有的人說，不知不覺時間就過去了；有的人說，等到不玩兒的時候又回到現實，尤其是想到玩
當我們在進行減肥時，除了選擇體育鍛煉，我們也還可以通過調整飲食來達到減肥瘦身。畢竟飲食調理也是時下非常流行的一種減肥方法。而在所有的飲食選擇中，黃瓜是大家最為熟悉的。它不僅清甜爽口，而且做法百變，因此深受廣大減肥人士喜愛。那么黃瓜到底怎樣吃，才能真正做到減肥瘦身呢？1、帶皮生吃黃瓜黃瓜皮中含有豐富的
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