便攜設(shè)備讓你能“憑空取水”

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每個(gè)人的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)都不一樣，減肥運(yùn)動(dòng)的選擇也會(huì)有很大的差異肥胖者的體型包括全身肥胖、上身肥胖和下身肥胖。根據(jù)體型選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)如何根據(jù)體型選擇合適的減肥運(yùn)動(dòng)？1、全身肥胖一般來說，肥胖的人體內(nèi)脂肪率過高。首先要降低脂肪率，使身體處于正常健康狀態(tài)。建議選擇游泳、爬山、快走或慢跑等運(yùn)動(dòng)2、上半身肥胖

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很多女性都存在著這樣的問題，明明已經(jīng)很瘦，但是身材卻不是很好，曲線不明顯，這一般都跟骨盆不正或多或少有著密不可分的關(guān)系，下面專家就告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候應(yīng)該怎么做，調(diào)整好骨盆，真正擁有S型。隱形殺手--歪斜的骨盆盤腿坐，斜肩背包等等，這些時(shí)常被忽略的動(dòng)作往往成為造成骨盆歪斜的隱形殺手。是因?yàn)楣桥柰?/p>

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在夏季里，都是短衣短褲，別人都露出美腿俏身材，自己卻總要想辦法遮掩贅肉？該怎樣才能甩掉一身的肥肉呢？別再為贅肉煩惱啦，今天專家就為你推薦一套快速甩肉操，每天花幾分鐘練習(xí)，30天就能擁有完美S曲線，快一起動(dòng)起來吧！下蹲提腳step1兩手打開平舉與肩同高，五指打開手掌向正前方；左腳站立，右腳向前提起30

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為拍攝無線新劇《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，由索女時(shí)期體重110磅飆升至152磅，脹爆身材頓成坊間熱話。拍戲后期，短短三個(gè)星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成為坊間焦點(diǎn)。胡杏兒減肥餐快來試試。胡杏兒的現(xiàn)身說法給眾多愛美的肥胖體格女生打了一劑強(qiáng)心針，原來極速瘦身并非神話。看看胡杏兒的魔鬼瘦身攻略，給

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攝入熱量的多少?zèng)]有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個(gè)人的體重和活動(dòng)量來計(jì)算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動(dòng)強(qiáng)度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。一、減肥每天需要攝入多少熱量根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些