你被手機(jī)“綁架”了嗎？不論搭車、走路，甚至吃飯，眼睛都直盯螢?zāi)唬瑹o法離開？小心！長時間在近距離、晃動的狀態(tài)下緊盯手機(jī)螢?zāi)?，恐用眼過度，造成干澀、紅腫等不同程度的視力傷害。想要預(yù)防上述眼睛傷害該怎么做呢？除了減少使用手機(jī)的時間，目前已經(jīng)有能適度舒緩、放松眼部肌肉的蒸氣眼罩可供選擇。
根據(jù)一項由國際市調(diào)公司及YAHOO雅虎所做的全球調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臺灣每日使用智慧型手機(jī)上網(wǎng)時數(shù)竟居全球之冠！每天平均花費(fèi)超過3小時的時間使用智慧型手機(jī)。這項統(tǒng)計結(jié)果更發(fā)現(xiàn)，包含使用智慧型手機(jī)的時間，臺灣每天盯螢?zāi)粫r間使用總時數(shù)更高達(dá)8.5小時，高居全球第3，甚至比平均睡眠時間7.3小時還長。
易傷眼！使用智慧型手機(jī)4情境大NG
眼睛在長期緊盯智慧型手機(jī)，卻沒有正確的用眼習(xí)慣，特別是“字體小、近距離、手搖晃、時間長”等4大情境殺手情況下，將使眼部睫狀肌長時間處于緊張狀態(tài)，而造成干澀、紅腫、近視加深等不同程度的視力傷害。嚴(yán)重甚至可能增加罹患黃斑部病變、青光眼、白內(nèi)障等疾病的風(fēng)險。因此，平時就提高護(hù)眼自覺、養(yǎng)成正確用眼習(xí)慣非常重要。
除了減少使用手機(jī)、緊盯螢?zāi)坏臅r間、提高護(hù)眼自覺，養(yǎng)成保持一定距離、在光線、平穩(wěn)不晃動的情況下使用的正確用眼習(xí)慣外，適度放松眼睛、舒緩眼周肌肉也很重要。但要讓眼睛得到較好的放松效果、保護(hù)眼睛的健康，平時該怎么護(hù)理、照顧才對呢？其實，透過適度刺激、揉按眼部周遭的穴位，或是采取熱敷動作來舒緩，都是不錯的方式。
約40℃蒸氣眼罩舒緩雙眼好放松 溫柔包覆好舒適
雖然，按摩、熱敷等方式有助放松眼部肌肉，但是，按摩技法不是人人都會，而且費(fèi)時費(fèi)功，不容易持之以恒；至于熱敷也可能暗藏危機(jī)，如果毛巾浸泡熱水的水溫未拿捏得宜，有可能因此而燙傷。
想要省時省力又安全進(jìn)行護(hù)眼動作，其實很簡單又上手，目前已有蒸氣眼罩可供選擇，好處是如同戴眼罩一樣方便，輕巧勾住耳后，將輕薄的眼罩溫柔包覆在雙眼上，慢慢感覺到約40℃的溫?zé)嵴魵?，就像是熱敷的效果，熱度能持續(xù)約10分鐘左右。此外，還能散發(fā)淡淡芳香，包括有玫瑰、薰衣草等，透過天然精油達(dá)到更深層的放松效果。
無論是平時或睡前，都可以安全又方便使用，尤其當(dāng)工作一整天結(jié)束后，眼睛已經(jīng)感到非常疲勞、干澀時使用，不僅能透過蒸氣眼罩的溫?zé)嵴魵夥潘裳鄄考∪猓材芤虼硕潘尚那?，愉快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，有一夜好眠。
