因?yàn)樵S多年輕人生活不規(guī)律以及飲食不健康的原因所以現(xiàn)如今出現(xiàn)腸胃疾病的人越來越多了并且很多人也并沒有意識到問題的嚴(yán)重性，很多時(shí)候當(dāng)身體出現(xiàn)不適的情況尤其是腸胃不適的時(shí)候很多人就會選擇忍一忍過去了但是其實(shí)也留下了隱患。
現(xiàn)在患有腸胃疾病的人已經(jīng)不是一小部分了，絕大多數(shù)的人都有一些腸胃問題，主要是人們飲食不規(guī)律、生活壓力大導(dǎo)致的。為了能夠更好地調(diào)理人們的腸胃，一般都會做一些容易消化的食物給家人吃，那么什么菜容易消化對胃好呢?對胃好的食物有很多，例如酸奶、還帶、木耳等，想要了解的可以閱讀下面內(nèi)容。
什么菜容易消化對胃好
1、酸奶
酸奶中含有豐富的益生菌，可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸胃的消化與吸收，還可以減輕腸胃不適引起的炎癥等癥狀。平時(shí)可以多喝酸奶，有利身體健康，尤其是對腸胃不好的人來說，酸奶是調(diào)理腸胃的佳品。
2、全麥?zhǔn)澄?/p>
我們知道纖維素是有利于益生菌的生長的，也可以加快食物的消化速度，而富含纖維素的食物首選全麥?zhǔn)澄锉热缪帑湣⑷溍姘鸵獯罄鄣龋綍r(shí)多吃這些食物，可以很好地調(diào)理腸胃，有效防止腸胃功能紊亂。
3、魔芋豆腐
魔芋豆腐內(nèi)含豐富的葡甘露聚糖，可在腸壁形成一層保護(hù)膜，縮短食物消化殘?jiān)谀c內(nèi)停留的時(shí)間，有清理腸道的效果，同時(shí)利于腸道蠕動，對消化不良及便秘都有很好的治療效果。
4、海帶
海帶含有大量的膳食纖維，熱量低，還是堿性食物，是十分養(yǎng)生的健康食品。最重要的是，它含有豐富的碘元素，對進(jìn)血液中三酸甘油酯的新陳代謝活動十分有利，還可以防止血液酸化，有很好的潤腸通便效果，平時(shí)應(yīng)該多吃。
什么菜容易消化對胃好
5、黑木耳
黑木耳含有大量的植物膠質(zhì)，這種植物膠質(zhì)的吸附能力很強(qiáng)大，可以快速吸附殘留在腸道內(nèi)的灰塵與雜質(zhì)等有害物質(zhì)，并將它們集中起來排出體外，對血液和腸道都有很好的清潔作用。
6、蘋果
蘋果也有促進(jìn)腸道排毒的作用，它所含的半乳糖醛酸和果膠可以將腸道內(nèi)的毒素將至最低。而且它所含的可溶性纖維素還可以提高宿便的排泄能力，維護(hù)腸道的健康。對腸胃調(diào)理有很好的效果。
7、山藥
山藥養(yǎng)胃，是很好的養(yǎng)生食物，其中山藥所含的淀粉酶和多酚氧化酶，對脾胃的消化吸收很有益處，平時(shí)可以多吃。尤其是脾胃虛弱和有胃潰瘍的患者更要多吃，可起到很好的輔助治療效果。
8、橘皮
食用橘皮內(nèi)含的揮發(fā)油可以增加胃液分泌，進(jìn)而促進(jìn)胃腸蠕動，提高人體的消化功能。對腸胃調(diào)理很有益處，平時(shí)可以經(jīng)常吃，用來做調(diào)料，可用于炒菜，也可在熬粥、煮湯時(shí)放入一些，操作十分簡單的。
什么菜容易消化對胃好
9、蘆筍
很多人不知曉蘆筍也有調(diào)理腸胃的作用。這是因?yàn)榫G色蘆筍可以位人體提供益生菌。該益生菌進(jìn)一步刺激腸胃的益生菌生長，進(jìn)而改善腸胃環(huán)境，促進(jìn)腸胃的消化功能。當(dāng)然如果沒有新鮮的蘆筍，凍蘆筍的腸胃調(diào)理效果也是一樣的。
10、牛肚
牛肚溫和，益脾胃，常吃補(bǔ)益氣，尤其適宜脾虛的人群食用。
對于腸胃不好的人來說吃藥只是改善身體情況的一個部分想要徹底解決腸胃的問題最好還是要從飲食的方面進(jìn)行解決，在平時(shí)吃飯時(shí)多吃一些好消化并且有營養(yǎng)的食物不僅對身體好并且還會解決許多腸胃問題所以吃飯也是生活十分重要的一個部分。
