常喝豆?jié){有什么好處?在平時(shí)的生活中，有很多不同年齡階段、體質(zhì)的人都愛(ài)喝豆?jié){，因?yàn)樗缓S富的營(yíng)養(yǎng)，但是，有一些人的年齡和體質(zhì)是不適宜喝豆?jié){的，這是為什么呢?
喝豆?jié){的好處
豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、延緩衰老能夠起到一定的作用。此外，大豆異黃酮有明確的抗氧化、抗衰老的作用。
可以預(yù)防乳腺癌。據(jù)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家王璐介紹，一般來(lái)說(shuō)，每天喝上兩杯或以上的豆?jié){，就可以起到防癌抗癌的作用。
豆?jié){作為豆制品的一種，其含有豐富的植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等微量元素，對(duì)于腦細(xì)胞的滋養(yǎng)有很大的作用。
豆?jié){同時(shí)還能補(bǔ)充鐵元素、膳食纖維，對(duì)于降低膽固醇和甘油三脂都非常有好處。
不宜喝豆?jié){的人群
豆?jié){性質(zhì)偏寒，嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。此外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以消化不良、腹瀉腹脹的人也不宜和豆?jié){。
6由于豆?jié){是由黃豆或大豆制成的，而豆類里面含有很高成分的嘌呤，所以有痛風(fēng)癥、乏力、體虛等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不宜喝豆?jié){。
常喝豆?jié){有什么好處就介紹到這了，希望本文能對(duì)大家有所幫助，更多相關(guān)健康知識(shí)請(qǐng)關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
