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芋頭，是深受大眾喜愛的一種粗糧，餐桌上也少不了它的身影。大家只知道芋頭里面有豐富的膳食纖維，不僅如此，芋頭還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，芋頭的有哪些好處呢？芋頭的藥用價(jià)值中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性甘辛、性平、有小毒，可入腸胃經(jīng)；有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中益肝腎、益胃健脾、調(diào)節(jié)中氣、添精益髓等功效。而且《嶺南采藥錄》里說過

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對(duì)于食肉者而言，一天不可無肉。健康吃肉，一定要避免經(jīng)常吃加工肉，選擇越小的動(dòng)物肉越好。但有不少人雖然愛吃肉卻不懂得怎樣健康吃肉。如果長(zhǎng)期食用不健康的肉制品，會(huì)存在致癌風(fēng)險(xiǎn)。那么問題來了，哪些肉類是致癌物呢?哪些肉類是致癌物1、避免常吃加工肉健康吃肉，一定要避免經(jīng)常吃加工肉。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)將火腿、培

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蘋果，是一種最常見的水果，它也是廣大糖友們經(jīng)常食用的水果之一。其實(shí)好多的糖友都認(rèn)為血糖高了就完全不能夠吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，對(duì)于一些血糖不是太高的糖友來說，經(jīng)常吃一點(diǎn)水果反而有利于病情控制。蘋果對(duì)糖友們來說確實(shí)是一種不錯(cuò)的選擇，它的生糖指數(shù)為36，是一種不會(huì)升糖太快的水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。今天

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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款八款低熱量減肥食譜 葷素搭配讓你吃著享瘦，好吃的同時(shí)又不失營(yíng)養(yǎng)，健康的身體從吃開始。俗話說“連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生”，為了減肥，很多MM都是嚴(yán)格控制飲食，頓頓吃素食或干脆不吃，可是長(zhǎng)期這樣的

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清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會(huì)克土，這樣對(duì)脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，發(fā)性食物會(huì)加重疾病。所以，此時(shí)期，護(hù)肝養(yǎng)胃食物可多吃，別吃發(fā)性食物，可多吃些時(shí)令果蔬，尤其是宜吃些

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雞蛋是我們生活當(dāng)中最常見的一種食物，而且是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的普通食物。很多人都會(huì)選擇雞蛋來做早餐，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)均衡，而且容易被人體吸收和利用。但是雞蛋的吃法也是有一定講究的，不能胡亂搭配，要掌握正確的搭配方法。那么雞蛋不可以和哪些食物搭配食用？吃雞蛋后不能夠立即喝茶很多人在吃雞蛋之后就會(huì)喝茶來解

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許多人都說蜂蜜可以去除皺紋，實(shí)際上，蜂蜜確實(shí)可以有效的去除皺紋，不過具體的用法有很多，大家可以多多了解，然后根據(jù)自己的喜好選擇出最適合自己的。蜂蜜去皺紋的方法不同，效果可能也會(huì)有所偏差。蜂蜜去皺紋怎么用？1、內(nèi)服蜂蜜去皺紋的效果不錯(cuò)，最簡(jiǎn)單的方法就是內(nèi)服，蜂蜜沖水喝有很多需要注意的地方，蜂蜜不能使用

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近年來，我國(guó)腫瘤的發(fā)病率和死亡率不斷走高，尤其是在城市居民中，癌癥已成為威脅居民健康的頭號(hào)殺手。你可知道，在癌癥防治專家的眼里，有些食物與幾種癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。胰腺癌：“三高”食物要少吃有“癌中之王”之稱的胰腺癌是一種消化系統(tǒng)惡性腫瘤，死亡率高、治療效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物這“三高

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近年來，查出結(jié)石的人越來越多，有關(guān)“吃豆腐得結(jié)石”的報(bào)道也屢見不鮮。體內(nèi)這些“小石頭”真是吃出來的？為此，記者采訪了第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師蔡?hào)|聯(lián)。 圖片來源于視覺中國(guó) 數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)已成為結(jié)石發(fā)病率最高的國(guó)家之一，南方