女士人流手術(shù)或人流后坐小月子和生完孩子正常分娩后做月子是一樣重要的，因為小產(chǎn)對女士的身體危害也十分大，人流后若沒有做好維護保養(yǎng)，也很容易使女士的人體出現(xiàn)各式各樣較差病癥而導(dǎo)致 女士體質(zhì)越來越差，因而 女士盡量要重視坐小月子。那么坐小月子如何調(diào)理呢？一起來了解一下吧。
坐小月子如何調(diào)理
1.注意保暖
人流術(shù)后療養(yǎng)期限內(nèi)一定要保重身體的防凍保暖，避免 吃涼性食物及碰冷水，洗漱間和吃都應(yīng)用沸水，注意給兩腳、腹腔及小肚子防凍保暖，防止孑宮著涼。倘若孑宮受涼，就很容易造成各種各樣婦科疾病，還會繼續(xù)再次使卵子質(zhì)量情況嚴重減少。
2.注意休息
懷孕期間小于12周的小產(chǎn)一般建議歇息2個禮拜，超過12周以歇息四周為宜；沒有適度的歇息，易造成 出血難消、腰酸背疼腹疼、沒有精神實質(zhì)。療養(yǎng)時要多吃魚、蛋、豆類食品等蛋白多種多樣的食物和水果，以及大棗、枸杞等補血食品。
3.營養(yǎng)搭配調(diào)理
因為手術(shù)醫(yī)治會導(dǎo)致流血，使身體遭到一定的危害，因而 ，應(yīng)該馬上彌補一些蘊含蛋白質(zhì)、維生素的食品行業(yè)，如豬瘦肉、活魚、蛋類食品食品類、奶或豆類食品等。這有利于身體的快速恢復(fù)，因為小產(chǎn)或多或少地失血過多，再再加上流產(chǎn)過程中肉身痛苦和心理壓力，全是會讓身體愈來愈孱弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，人流術(shù)后要多吃一些蘊含蛋白質(zhì)、維生素和碳酸鹽的食品行業(yè)，特別是在要彌補充裕的鐵，消除貧血的癥狀
