經(jīng)常熬夜的人有福了，4道食方養(yǎng)氣血又黑發(fā)，比染發(fā)好多了
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60g，雞蛋2個(gè)。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
2、香菇豆腐湯
原料：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。
做法：先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出。將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開(kāi)，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開(kāi)。加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。
3、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用。可從當(dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。
4、芝麻淮藥糊
黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。將粳米洗凈，清水浸泡1小時(shí)后撈出濾干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將粳米、淮山藥、黑芝麻放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用；將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過(guò)濾。將冰糖水放入，繼續(xù)燒開(kāi)后，將芝麻細(xì)茸液汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開(kāi)水送服。可養(yǎng)顏潤(rùn)膚，護(hù)發(fā)烏發(fā)。
上一篇：
心臟不好，少碰“2白”多吃“3紅”，心臟會(huì)慢慢變好
下一篇：
糖尿病人怎么泡腳才不會(huì)“爛腳”？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
506
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：民警收強(qiáng)制休息令，熬夜的危害是什么？通宵加班后睡在辦公室，臺(tái)州民警收到“強(qiáng)制休息令”。民警收強(qiáng)制休息令，熬夜的危害是什么？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。民警收強(qiáng)制休息令近日，一份標(biāo)題為“強(qiáng)制休息令”的通知，在社交媒體上引發(fā)熱議。這份通
904
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：上班族熬夜的危害有哪些？熬夜對(duì)于現(xiàn)在的許多上班族來(lái)說(shuō)，就像是家常便飯一樣，但是熬夜對(duì)身體的傷害是很大的。那么上班族熬夜的危害有哪些？文章目錄一、t上班族熬夜的危害二、上班族如何應(yīng)對(duì)熬夜危害三、上班族熬夜后如何排毒 上班族熬夜的危害1、上班族熬夜的危害:耳聾耳鳴睡眠不足易造成內(nèi)耳供血
1015
一到冬季，多種飛禽走獸都會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)冬眠，以保護(hù)身體、儲(chǔ)藏能量，讓來(lái)年過(guò)得更好。為什么人類(lèi)不冬眠呢？是因?yàn)楦鼜?qiáng)壯嗎？不見(jiàn)得。在冬季，人類(lèi)更應(yīng)該早些上床睡覺(jué)，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫(yī)養(yǎng)生，其他季節(jié)總會(huì)強(qiáng)調(diào)：要早睡早起。但唯獨(dú)冬季，卻推薦早臥晚起。因?yàn)槎鏖]藏，陽(yáng)盛陰弱，晚間身體更需要休息。《
839
圖為小周術(shù)前-術(shù)后磁共振灌注檢查結(jié)果圖 浙江大學(xué)明州醫(yī)院供圖長(zhǎng)期吃外賣(mài)、“宅家”缺乏運(yùn)動(dòng)、凌晨才昏昏入睡……這些不良生活作息，就像長(zhǎng)期埋在身體中的“定時(shí)炸彈”，最終使32歲白領(lǐng)不幸“踩雷”，突發(fā)腦梗死。小周是個(gè)帥氣的“85后”大小伙，身形高大，略有些小胖。幾日前，小周開(kāi)始感到身體困乏、手腳無(wú)力，起初
1360
隨著現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的增加，工作壓力的加大，熬夜已經(jīng)成為很多人習(xí)以為常的一種狀態(tài)了，而長(zhǎng)期的熬夜會(huì)給人體皮膚帶來(lái)很大的損傷，所以經(jīng)常熬夜的人一定要減少熬夜時(shí)間，并且在平時(shí)還應(yīng)該注意皮膚的保養(yǎng)，當(dāng)然在平時(shí)你也可以通過(guò)吃以下水果來(lái)對(duì)皮膚進(jìn)行改善。長(zhǎng)期熬夜皮膚差到家，趕快用這些水果補(bǔ)一補(bǔ)1、吃葡萄葡萄里面
2147
結(jié)婚之后，很多年輕夫妻都會(huì)進(jìn)入“備孕”狀態(tài)，男的戒煙戒酒，提高精子質(zhì)量，女的鍛煉身體、吃吃補(bǔ)補(bǔ)，提高身體素質(zhì)。孕育生命是每對(duì)年輕夫妻的愿望，但卻又不是人人都能得償所愿。想要備孕成功，除了戒煙戒酒、鍛煉身體外，女性還得在“氣血”上下功夫。想懷孕？先通氣血！古籍《女科正宗》里有記載：“男精壯而女經(jīng)調(diào)，有
1767
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：女生熬夜上班喝什么茶？現(xiàn)在很多上班族都需要熬夜加班工作，熬夜對(duì)于身體的傷害特別大，特別是對(duì)于女生而言，傷害更是加倍，那么女生熬夜上班喝什么茶？文章目錄一、女生熬夜上班喝什么茶二、女生熬夜上班的危害三、女生熬夜上班注意事項(xiàng)女生熬夜上班喝什么茶1、女生熬夜上班喝什么茶之蜂蜜茶經(jīng)常熬夜還
2073
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：上班熬夜喝什么湯好呢？經(jīng)常上夜班的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)更要注意飲食，能喝湯也是可以提高身體抵抗力。那么，上班熬夜喝什么湯好呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、上班熬夜喝什么湯好二、上班熬夜有什么危害三、上班熬夜喝什么茶好上班熬夜喝什么湯好1、上班熬夜喝什么湯好:雪肌湯做法:一個(gè)鮮百合剝片
576
吃過(guò)早餐后，最好在包里塞個(gè)水果，在上班時(shí)來(lái)個(gè)水果加餐，這樣對(duì)健康好處多多。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅告訴記者，早餐后吃一點(diǎn)水果是對(duì)早餐很好的補(bǔ)充。一般人早餐都吃得非常簡(jiǎn)單，很多人會(huì)選擇一些簡(jiǎn)易的面食或者面包、牛奶來(lái)解決，攝取食物的營(yíng)養(yǎng)非常單一，這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)水果可以讓營(yíng)養(yǎng)變得更加豐富。獼猴桃和
1610
中新網(wǎng)太原10月18日電 (吳瓊)記者18日從山西省醫(yī)保局獲悉，10月20日起，山西省所有公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)將全面落地執(zhí)行國(guó)家第五批61種藥品及“八省二區(qū)”聯(lián)盟10種藥品集中采購(gòu)中選結(jié)果，讓患者享受到藥品帶量采購(gòu)的降價(jià)成效。據(jù)了解，國(guó)家第五批藥品集中采購(gòu)共有61種藥品251個(gè)產(chǎn)品中選，平均降價(jià)56%。本次
1405
面膜放冰箱里效果好嗎 效果好，因?yàn)楸涞臏囟缺容^低，有很多細(xì)菌在低溫環(huán)境下是無(wú)法進(jìn)行繁殖的，這樣面膜就可以保存的更久，也更加新鮮，但是要注意放在冰箱的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。面膜放冰箱后直接敷好嗎 在這里需要提醒大家一點(diǎn)的是面膜放冰箱以后切勿直接敷在臉上，否則很容易會(huì)導(dǎo)致面膜的營(yíng)養(yǎng)成分被鎖住，從而無(wú)法更進(jìn)一步
1465
孕婦在懷孕的時(shí)候做大排畸檢查，很多的人是不到底是檢查胎兒的什么問(wèn)題呢?如果是胎兒發(fā)育有畸形不正常，不符合孕周的發(fā)育時(shí)間的話(huà)，都是有一些通過(guò)大盤(pán)雞能檢查出來(lái)胎兒是否是腎臟發(fā)育不不全等等的問(wèn)題，那大盤(pán)雞檢查是檢查哪些了?今天小編就來(lái)跟大家分享一下，大排畸檢查是檢查胎兒什么?具體的解答如下;1、大排畸主要
1753
易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：據(jù)《紐約郵報(bào)》17日?qǐng)?bào)道，當(dāng)阿富汗的婦女們?yōu)檎巫兙侄鴳n(yōu)心忡忡時(shí)，已逃離的阿富汗總統(tǒng)阿什拉夫·加尼（Ashraf Ghani）的女兒卻在紐約過(guò)著藝術(shù)家的生活。讓我們一起來(lái)看看吧。阿富汗總統(tǒng)女兒在美國(guó)住豪宅42歲的視覺(jué)藝術(shù)家兼電影制作人瑪麗亞姆·加尼（Ma