隨著人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢(shì)必會(huì)給身體帶來(lái)不少負(fù)擔(dān)，糖尿病就是一種跟飲食息息相關(guān)的慢性病。
眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發(fā)癥，糖尿病足便是并發(fā)癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔(dān)心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？
五大方法遠(yuǎn)離“爛腳”
糖尿病足部潰瘍并非不能預(yù)防，糖友可通過(guò)以下方法預(yù)防足潰瘍。
1.溫水洗足：每日用溫水（約37℃~40℃）洗腳5~10分鐘，洗凈后用柔軟毛巾輕輕擦干，注意保持足趾間清潔。由于糖友肢端感覺(jué)遲鈍，一定要注意水溫別過(guò)高。
2.檢查足部：清潔足部后仔細(xì)檢查足趾間、足底、易受壓部位有無(wú)皸裂、破損、水皰、足癬、胼胝等，注意足背動(dòng)脈搏動(dòng)及足部皮膚感覺(jué)。
3.涂潤(rùn)膚膏：皮膚干燥者需在清潔足部后涂潤(rùn)膚膏，不宜涂足趾間，特別注意冬季預(yù)防皮膚皸裂。
4.足部按摩：從足尖開(kāi)始，輕輕按摩雙足及下肢，雙側(cè)足部分別按摩3~5分鐘，促進(jìn)下肢血運(yùn)循環(huán)。按摩時(shí)注意力氣不宜過(guò)大，切忌在足浴按摩場(chǎng)所中按摩足部。
5.下肢運(yùn)動(dòng)：糖友在家可以經(jīng)常做一些促進(jìn)下肢血運(yùn)循環(huán)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如提腳跟：將腳跟提起、放下，重復(fù)20次；抬腳尖：將腳尖抬起、彎下，重復(fù)20次。
最后建議，糖友在日常生活中還要積極控制血糖；如出現(xiàn)足部皮膚損傷、水皰時(shí)，需及時(shí)就診；足部皮膚瘙癢或足癬時(shí)，切勿搔抓，使用抗生素軟膏涂抹局部皮膚感染處，及時(shí)就醫(yī)。
