影響睡眠質量的幾種方法

睡覺是人類的一種自我休息、自我調節的狀態,睡覺可以幫助人們蓄養精神,調理身心,可謂是好處多多;但是你知道嗎?原來睡得不對不僅影響睡眠質量,還會傷害到性功能。這就是大事啦!

睡覺影響性能力

一、枕頭高:影響勃起度

我們常說“高枕無憂”,其實高枕不僅不會無憂,還會影響性功能,這一結論是經日本睡眠研究者經過對百位已婚者調查后得出的。其理由有三點:一是枕頭太高,容易導致腦部血液輪回不暢,使腦垂體分泌性激素的功能下降,可能進一步影響性欲。二是枕頭太高時,容易使心臟受到壓迫,影響血液輪回,而長期血液供給不足,有可能導致男性勃起功能障礙。三是,枕頭高會影響頸椎健康,嚴重時會影響性興奮的神經導,進而降低性敏感度,容易引發性冷淡。最后,枕頭高容易使氣管不通暢,加重打鼾,導致體內缺氧,影響雙方睡眠質量,對性功能也造成不良影響。

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