白蘿卜燉湯是很多人的心頭愛(ài)，冬天燉上一鍋，滿(mǎn)足味蕾的同時(shí)，也能夠滿(mǎn)足全家人的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助我們抵制寒氣。有時(shí)候遇到點(diǎn)感冒咳嗽，吃點(diǎn)白蘿卜瞬間就好了。當(dāng)然，多吃白蘿卜的好處可不止這些，下面小編就一一為大家介紹一下白蘿卜都有哪些功效。
1、促進(jìn)消化
蘿卜中含有大量的芥子油，能夠幫助解除便秘，將體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。如果能接受的話(huà)，建議平時(shí)可以生吃蘿卜，因?yàn)樯}卜中含有大量的纖維素，能夠幫助我們更快的消化食物，這樣一來(lái)不僅可以幫助瘦身，還能預(yù)防結(jié)腸癌。
2、美白護(hù)膚
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有大量的維生素C，是雪梨中的十倍左右，多吃蘿卜可以美白護(hù)膚。護(hù)膚
蘿卜中含有大量的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)素，能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤(rùn)有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時(shí)候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚，同時(shí)還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
3、降脂、降糖
蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素、山標(biāo)酚等等，能夠有效的增加動(dòng)脈中的血液流量，起到強(qiáng)心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
4、提高身體抵抗力
生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素以及維生素A，這兩種物質(zhì)能夠讓我們身體中的吞噬細(xì)胞活力提高兩三倍，提高免疫力。這樣一來(lái)，身體的抗病能力也跟著提高了，一些小毛病自然跟著減少。
5、抗腫瘤
蘿卜中的維生素C除了美白以外，還能有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防胃癌、食道癌等癌癥。建議一些身體比較虛弱的人，尤其是老年人，要多吃白蘿卜。
