洗澡能減肥?很多人不信,但事實就是這么存在著,只要你把握好洗澡的小細節,就能幫你溫柔消脂哦。

沐浴前做什么?
洗澡之前,可以稱個體重,裸稱最好,數據比較準確。每個星期也可以定期量一下身體的各項維度,經常照鏡子審視自己,這樣可以幫助自己檢查哪里胖了,因為胖這件事真的是在不知不覺中發生的!
此外,編輯的“洗澡減肥法”效果也會更體現在維度上,而不是體重上,所以要定期量自己的身體維度幫助維持好身材噢!
淋浴時做什么?
●淋浴瘦身:肩部
不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。
【重復螺旋狀清洗】
從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗,以右手先洗為宜。
●淋浴瘦身:手臂
促進淋巴的循環,雙臂!
【由手臂的外側從連接處向指尖】
首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖,就像沿著淋巴循環的路徑一樣,用手掌進行5次左右的按摩。
【手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處】
用手掌從指尖開始,像手臂內側的臂膀連接處,進行5次左右的向上按摩。連同促進淋巴循環一起,提高流動,促進新陳代謝。
●淋浴瘦身:腹部

腹部是最容易浮腫或是最容易的地方,子必須得去掉!
【依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩】
雙手重疊在一起放在肚子上,手掌沿著順時針方向運動。溫柔的進行5次按摩。小肚子就消失了
●淋浴瘦身:臀部
隨著自己年齡的增加,屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂,但是卻可以改變清洗方式而提升臀部!
【回轉打轉的按摩目標就是】
手掌從臀部外側向內側轉5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。
沐浴后做什么?
洗完澡后,身體熱熱的,這時候最適合用塑身霜!每十分鐘時間,在局部進行涂抹和按摩,一兩個月以后,你會發現,這塊皮膚變緊實了!雖然體重可能沒有下降,但身材卻變緊實了!對于很多本就不胖的女生來說,線條可比體重重要得多!




