用清水沖洗藜麥，將藜麥放入鍋中，并加鹽水。煮至沸騰后加蓋，調(diào)至小火煨煮約15分鐘停止加熱，加蓋靜置約5分鐘。
將紅薯、蘋果與胡蘿卜切成易入口的小塊。
在大鍋中用中高溫煎紅薯6-10分鐘，至紅薯呈金棕色并有嚼勁。加入胡蘿卜，繼續(xù)翻炒3-5分鐘。
大碗中加入紅薯、蘋果、胡蘿卜、菠菜、葡萄干與腰果，攪拌均勻。
混合芥末醬、蜂蜜、克香醋、橄欖油、鹽與胡椒粉，制成醬汁。將醬汁淋在沙拉上，并輕輕攪拌。冷熱均可享用！
省貓?jiān)谶@里提醒大家，減肥千萬不可以不吃東西哦！合理的飲食，也是減肥的一部分！
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新華社上海3月22日電（記者袁全）在22日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，上海市疾控中心主任付晨對(duì)上海近期新冠肺炎確診病例和無癥狀感染者比例較為懸殊的現(xiàn)象作出回應(yīng)。20日0至24時(shí)，上海新增本土新冠肺炎確診病例24例和無癥狀感染者734例；21日0時(shí)至24時(shí)，上海新增本土新冠肺炎確診病例3
小編認(rèn)為，世界上沒有一個(gè)可以讓婚姻永久保鮮的秘訣，畢竟兩個(gè)陌生人從相識(shí)、相戀，再到步入婚姻殿堂的過程中，難免會(huì)產(chǎn)生一些隔閡，而這些隔閡則會(huì)在婚后的生活中被放大，所以，很多夫妻的婚后生活沒過多久就變質(zhì)了，那么，該如何給你們的婚姻添加一層保鮮膜呢?如何給婚姻添加一層保鮮膜1、積極解決婚姻中的沖突研究顯示
受訪專家：湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師 黃正德民間有“百年陳皮，千年人參”的說法，故很多人將陳皮看做養(yǎng)生佳品，茶杯中、廚房里處處是它的身影。湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師黃正德說，從中醫(yī)角度講，陳皮養(yǎng)生功效確實(shí)很好，眼下正是橘子的豐收時(shí)節(jié)，大家不妨學(xué)學(xué)如何用好陳皮。陳皮是橘及其變種的成熟果皮經(jīng)干燥儲(chǔ)存
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