“貝嫂”鐘愛堿性飲食減肥法
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“貝嫂”的完美身材使其可以輕松駕馭很多衣服，讓其每次都成為焦點。而“貝嫂”的完美身材并非來源于天生，而是依靠后天“修煉”而成。今天我們就來看看“貝嫂”的“堿性飲食減肥法”。>>>一周減肥早餐點燃瘦能量
關于堿性減肥飲食法(AlkalineDiet)
堿性減肥飲食法是建立在食物可以影響身體酸堿度這一說法的基礎之上的，酸堿度是通過體液的PH值來判定，包括血液和尿液。這一學說指出通過調節身體的酸堿度，可以抵抗疾病。在正常狀態下，人類的血液和體液都稍偏堿性，pH值保持在7.35-7.45之間，此時人體健康狀態最佳。人體本身有一個調節酸堿平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸堿平衡，而堿性體質不容易發胖。因此很多吃不胖的“紙片人”都是堿性體質。
常見堿性食物
含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物，稱為堿性食物。例如：蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯)、水果類(蘋果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬)、豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類如海帶、紫菜等，所含礦物質遠遠高于蔬菜水果，紅薯是強堿性食物。
堿性減肥飲食法注意事項
從化學課堂上我們知道，堿性就是PH值高于7的化學物質，那么是不是我們就可以直接將食材放在一張PH試紙上九能判斷出該食材是不是就是堿性食物呢?No。堿性食物是指我們吃進去的食物經過胃腸的消化、吸收、以及代謝之后，最終在人體內變成呈堿性的物質(同理，最終變成呈酸性的物質的食物就是所謂的酸性物質了)。
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