亞麻籽富含Omega - 3脂肪酸以及膳食纖維，合理的去泡水飲用，對身體健康有好處，深受許多養生人喜歡，但是亞麻籽為何被國家禁止？不少人對此比較疑惑，下面就帶大家詳細了解亞麻籽，并揭秘吃亞麻籽的三大害處。
一、亞麻籽為何被國家禁止
首先明確的是，亞麻籽并沒有并國家禁止，只是對生食亞麻籽有著嚴格的限制，以及未成年人服用前需要先咨詢醫師。亞麻籽的主要功效是降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，調節血脂，預防動脈硬化和心腦血管疾病，是血管的中的清道夫。其含有豐富的Omega - 3脂肪酸、膳食纖維以及木酚素，還能有效滋潤腸胃，緩解便秘，調節內分泌，緩解更年期癥狀。
二、吃亞麻籽的三大害處
1、造成消化不良
亞麻籽富含極高比例的膳食纖維，尤其是不可溶性纖維。雖說適量攝入有助于促進腸道蠕動、改善便秘，但如果在短時間內過量食用，或者飲水不足，大量的纖維會在腸道內吸收水分并膨脹，致使胃腸負擔過重，引發嚴重的腹脹、腹痛以及消化不良問題。
2、凝血功能異常
亞麻籽中的Omega - 3脂肪酸能夠降低血液黏稠度，起到抗血栓的作用，能有效預防心血管疾病，但如果本身正在服用阿司匹林、華法林等抗凝血藥物的人群，過量攝入亞麻籽會產生協同效應，導致凝血時間延長。另外經期女性過量食用也可能導致經血量增多或者經期延長。
3、激素水平波動
亞麻籽中含有木酚素成分的植物雌激素，其分子結構與人體的雌激素相似。雖然適量的植物雌激素對更年期女性有調節作用，但對于孕婦大量食用亞麻籽，其過量的外源性雌激素可能會干擾胎兒的正常激素發育。同時，患有雌激素依賴性疾病的患者也不建議長期過量服用。
綜上所述，我們知道亞麻籽并沒有被國家禁止，對于身體健康的人來說，適量食用經過熟化處理的亞麻籽對健康有益。但我們必須清楚認識到吃亞麻籽的三大害處， 避免生食、杜絕過量食用，特殊人群更要謹慎吃，以免導致身體不適。
