多吃乳制品，自理能力強(qiáng)
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乳類(lèi)食品有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，牛奶則被譽(yù)為健康的終身伴侶。日本九州大學(xué)發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究表明，乳制品攝入較多的老年人自理能力更強(qiáng)，失去日常生活能力的風(fēng)險(xiǎn)較低。
研究人員以859位能自主生活的65歲以上老年人為對(duì)象，進(jìn)行了有關(guān)飲食生活的問(wèn)卷調(diào)查，并依據(jù)參試者乳制品攝入量多少將他們分為4個(gè)組。在隨后7年的追蹤調(diào)查期內(nèi)，研究團(tuán)隊(duì)從日常生活的各個(gè)方面對(duì)參試者的自理能力進(jìn)行評(píng)定。結(jié)果表明，與乳制品攝入量最少的組相比，攝入量最多組“生活無(wú)法自理”的風(fēng)險(xiǎn)下降了26%；次多組降低了19%；第3組降低了15%。在基本生活、智力活動(dòng)、社會(huì)交往三大方面的能力評(píng)估中，乳制品攝入量最多的老人，得分均明顯高于攝入量最少者。
研究人員指出，乳制品中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期食用可延緩因衰老導(dǎo)致的肌肉耗失，保持機(jī)體活力，因而可以提高老年人自主生活能力。
（夏 普）
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在平日的生活中，你是否也曾為“細(xì)數(shù)玉米六大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鈣含量接近乳制品”這樣的問(wèn)題所煩惱過(guò)?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下下面的文章，相信你的問(wèn)題一定就能迎刃而解。玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子，因營(yíng)養(yǎng)豐富又是從國(guó)外傳入故有“珍珠玉”之
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由于新型冠狀病毒肺炎的影響，各高校、中小學(xué)校都采取了網(wǎng)絡(luò)授課的方式，學(xué)習(xí)知識(shí)、保證教學(xué)進(jìn)度的同時(shí)，難免造成學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的情況，而我們大家都清楚，長(zhǎng)時(shí)間觀看電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，眼睛酸疼、流淚甚至發(fā)癢，紅腫等，那么如何有效地緩解眼睛疲勞，防控近視，成了大家最為關(guān)心的話題。2020年2月28
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梵蜜琳面膜用后要洗臉嗎 要洗臉，在做完之后洗臉，把面部多余的營(yíng)養(yǎng)液洗掉，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，可以更好的吸收面膜中的精華，因?yàn)樵诜竺婺さ臅r(shí)候，臉部肌膚已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)飽和狀態(tài)，不洗掉也是吸收不了的。敷面膜時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎 不是的。很多人都認(rèn)為在做面膜的時(shí)候可以多做一段時(shí)間，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚吸收的就會(huì)越多，但是這
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說(shuō)到護(hù)膚,很多人條件反射想到的都是那些要點(diǎn)資本的品牌,可是,學(xué)生也是護(hù)膚品的強(qiáng)大群體哦,她們對(duì)那些昂貴的產(chǎn)品總是望而卻步,所以今天,我來(lái)給大家做一些平價(jià)的推薦吧. 1、郁美凈 郁美凈真的是中國(guó)化妝品的鼻祖。使用它的人從童年到老年有很多人。有些人甚至用它來(lái)做身體乳液。學(xué)生對(duì)郁美凈的喜愛(ài)程度也很高，無(wú)論
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有時(shí)候男人的做愛(ài)能力超強(qiáng)，勃起時(shí)間持久戰(zhàn)斗力強(qiáng)，時(shí)常另自己的另一半招架不住。而有的時(shí)候又萎靡不振，怎么也喚醒不了“小弟弟”的情欲。專(zhuān)家接介紹，這不是男人的錯(cuò)，也不是你們的性愛(ài)出現(xiàn)了什么問(wèn)題，這其實(shí)跟男性的性高潮時(shí)間有關(guān)，有時(shí)高峰有時(shí)低谷?！ ∧腥诵詯?ài)能力爆棚的四個(gè)時(shí)期 每天清晨，男性體內(nèi)的雄激
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針對(duì)大家身體而言，夜里盡管是在熟睡，可是身體的人體器官卻依然在運(yùn)行，期內(nèi)會(huì)耗費(fèi)很多的營(yíng)養(yǎng)元素，因此早飯一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)成分，必須多填補(bǔ)一些糖份和動(dòng)能，一整天才會(huì)出現(xiàn)精神實(shí)質(zhì)。那麼早上吃蘋(píng)果好么？一起來(lái)瞧瞧吧。早晨吃水果好么早上吃蘋(píng)果對(duì)人的身體有利。蘋(píng)果帶有很多糖原，因此第一個(gè)蘋(píng)果應(yīng)當(dāng)早上空腹服，由于