欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男

三伏天曬背靠譜嗎?

問:近來,三伏天曬后背在社交平臺引發(fā)廣泛關(guān)注。請問,三伏天曬后背靠譜嗎?中醫(yī)是怎么看待的?曬背有啥講究?

答:北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰

曬后背是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論,其核心在于借助盛夏充沛的自然陽氣,通過陽光照射背部,來提升人體自身陽氣。中醫(yī)理論認為“背為陽,腹為陰”,后背有督脈和足太陽膀胱經(jīng)兩條陽經(jīng)。其中,督脈在后背正中央,上面有個很有名的穴位——大椎穴。督脈被譽為“陽脈之海”,統(tǒng)攬一身陽氣,對促進氣血運行、溫煦臟腑、增強抗病能力具有重要影響。

那么,哪些人適合曬后背?

冬季畏寒肢冷、中醫(yī)辨證屬陽虛體質(zhì)、體質(zhì)虛弱及寒濕內(nèi)盛者,都適合曬后背。健康人群也可適度曬后背進行養(yǎng)生保健。曬后背講究時段和時長,要避免暴曬,宜選擇紫外線較弱的時段——上午8點至10點或下午三四點鐘后的時段;曬背時長需因人而異,年老體弱者建議從15至20分鐘開始,可循序漸進地增加至30分鐘,核心是以身體舒適為度,切忌勉強。

什么樣的人不適合曬后背呢?

患有高血壓等慢性疾病、皮膚病、易上火或濕熱體質(zhì)的人群,應(yīng)慎重。曬背過程中需及時補充水分,若出汗較多可飲用淡鹽水或功能飲料。如出現(xiàn)大汗淋漓、胸悶氣短等異常癥狀,要立即停止曬背并及時就醫(yī)。

(申奇整理)

上一篇:防曬的分寸,該如何拿捏?
下一篇:警惕心梗信號,年輕人勿大意

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

防曬的分寸,該如何拿捏?

1927

一到夏天,隨著紫外線增強,公眾的防曬意識高漲,街頭巷尾的防曬“裝備”也多了起來:防曬衣、遮陽帽、太陽傘……不少人還隨身攜帶防曬霜,隨時補涂。然而,關(guān)于防曬的困惑也隨之而來——陰天要不要防曬?室內(nèi)需要防曬嗎?防曬霜SPF值是否越高越好?更有人陷入“防曬焦慮”,出門層層包裹,卻又擔(dān)心影響維生素吸收。防曬

今年將首次制定商保創(chuàng)新藥目錄

1249

本報北京7月10日電 (記者孫秀艷)7月10日,國家醫(yī)保局公布《2025年國家基本醫(yī)療保險、生育保險和工傷保險藥品目錄及商業(yè)健康保險創(chuàng)新藥品目錄調(diào)整工作方案》,明確2025年基本醫(yī)保藥品目錄調(diào)整和商業(yè)健康保險創(chuàng)新藥品目錄制定將同步進行。今年,國家醫(yī)保局將首次制定商業(yè)健康保險創(chuàng)新藥品目錄。方案明確,

醫(yī)保個人賬戶跨省共濟擴容提速

676

本報北京7月10日電 (記者孫秀艷)記者從國家醫(yī)保局獲悉:截至6月30日,已有30個省份和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團的337個統(tǒng)籌區(qū)開通醫(yī)保錢包,實現(xiàn)醫(yī)保個人賬戶跨省共濟。醫(yī)保錢包轉(zhuǎn)賬是實現(xiàn)近親屬醫(yī)保個人賬戶共濟的一種方式。使用醫(yī)保錢包轉(zhuǎn)賬功能,個人可將本人醫(yī)保個人賬戶或醫(yī)保錢包中的資金轉(zhuǎn)賬至近親屬醫(yī)保錢包

這樣的“輕騎兵”再多些

1801

【人物】“拓荒書屋”主人錢江、錢維【故事】湖南長沙西園北里有一間“拓荒書屋”。這里沒有華麗的裝潢,所有書籍均不對外售賣,只供讀者免費閱讀。上世紀70年代,錢江看到很多書籍被企業(yè)當作廢品處理,就自費把有價值的舊書買回來。1998年,隨著藏書增多,他將自家老宅改造成免費閱讀空間。2023年,錢江離世,妹

2025年07月11日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

2025年07月11日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

750

2025年07月11日健康養(yǎng)生簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、智能機器人自主完成膽囊切除手術(shù)2、野外露營當心卡式爐變隱形“炸彈”3、“晚安牛奶”是助眠新寵還是營銷噱頭?4、關(guān)鍵分子信號有望破解造血難題5、職場人士口腔健康指南科學(xué)護牙的6種方式6、洪水過后,這些飲食安全問題要警惕7、網(wǎng)球怎么練?這份指南送給初學(xué)者8、暖心!“小哥專用卡”能歇腳、可就醫(yī)9、一顆荔枝里的人文經(jīng)濟學(xué)1

智能機器人自主完成膽囊切除手術(shù)

1533

科技日報北京7月9日電 (記者張夢然)一個經(jīng)過手術(shù)視頻訓(xùn)練的智能機器人,在沒有人工協(xié)助的情況下,成功完成了一例耗時的膽囊切除手術(shù)。這是該機器人首次在患者模型上進行操作,其表現(xiàn)十分沉穩(wěn),甚至在現(xiàn)實醫(yī)療環(huán)境中常見的突發(fā)狀況下,也展現(xiàn)出了與熟練人類外科醫(yī)生相當?shù)膶I(yè)能力。9日的《科學(xué)·機器人》雜志報道了這

野外露營 當心卡式爐變隱形“炸彈”

1884

正值暑假,不少家長選擇帶孩子去戶外野營。卡式爐因其便攜、易用等特點成為戶外燒烤、露營的熱門裝備。不過,近年來與卡式爐相關(guān)的安全事故時有發(fā)生。今年“五一”小長假期間,家住北京的陳先生與鄰居在野外燒烤時,所用卡式爐突然爆炸,導(dǎo)致7人不同程度受傷。涉事爐具剛購入一個月,事發(fā)時僅為第二次使用。據(jù)當事人描述,

“晚安牛奶”是助眠新寵還是營銷噱頭?

1492

如今,許多人被失眠困擾,因此多家乳企近期推出的“晚安牛奶”備受關(guān)注。有的企業(yè)運用生物技術(shù)提高牛奶中褪黑素含量,有的則在牛奶中添加活性肽、γ-氨基丁酸等功能性成分,稱可以提升睡眠質(zhì)量。那么,“晚安牛奶”真能助眠嗎?最近,某品牌“晚安牛奶”因宣稱含有“10倍+原生褪黑素”成為市場關(guān)注焦點。相關(guān)企業(yè)稱,該

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男
成年人网站国产| 亚洲欧美日韩不卡| 黄色片一级视频| 久久久久天天天天| 动漫3d精品一区二区三区| 日本久久久久亚洲中字幕| 国产欧美久久久久| 国产伦精品一区二区三区高清版| 日韩免费不卡av| 国产精品高清在线| 国产精品美腿一区在线看| 欧美日韩一区在线播放| 欧美日韩国产二区| www.欧美黄色| 中文字幕成人一区| 午夜精品一区二区在线观看| 色婷婷久久av| 欧美日本精品在线| 久久久伊人欧美| 精品国偷自产在线视频| 国产精品一二三在线观看| 国产精品揄拍一区二区| 国产不卡视频在线| 成人精品久久久| 少妇一晚三次一区二区三区| 奇米四色中文综合久久| 久久久久亚洲精品国产| 国产欧美日韩一区二区三区| 国产999在线观看| 亚洲一区二区三区午夜| 欧美中文字幕视频| 久久久亚洲精品无码| 国产精品综合久久久久久| 91精品久久久久久久久久久久久| 日韩中文字幕在线播放| 麻豆av免费在线| 国产一区二区黄色| 国产成人黄色av| 日本不卡二区| 久久久www成人免费精品| 国产精品免费一区二区三区 | 97精品国产97久久久久久春色| 99热一区二区三区| 日本欧美国产在线| 精品欧美一区二区久久久伦| 国产成人a亚洲精品| 视频在线一区二区| 久久青青草原一区二区| 国产无套内射久久久国产| 国产精品久久久久免费a∨| 熟女少妇精品一区二区| 久久国产精品一区二区三区| 国产精品成人aaaaa网站| 性欧美在线看片a免费观看| 久久久久久一区| 99亚洲精品视频| 蜜臀av.com| 成人免费视频91| 欧美成aaa人片免费看| 国产精品区一区| 日本一区二区三区精品视频| 国内自拍中文字幕| 亚洲一区二区三区乱码aⅴ蜜桃女| 免费高清一区二区三区| 97精品视频在线| 久久久久女教师免费一区| 91高清视频免费| 久久久亚洲成人| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 久久国产欧美精品| 日韩专区在线播放| 国产欧美日韩视频| 热草久综合在线| 国产精品美女av| 欧美激情国产日韩精品一区18| 国产精品成人一区二区三区| 日本最新高清不卡中文字幕| 国产精品一久久香蕉国产线看观看| 日韩欧美三级一区二区| 国产精品久久久久久久久久新婚| 欧美精品一区在线| 91国产丝袜在线放| 韩国国内大量揄拍精品视频| 日韩视频一区在线| 国产精品伦子伦免费视频| 欧美极品日韩| 亚洲永久激情精品| 国产精品一区二区性色av| 日韩av免费看| 国产精品日韩三级| 欧美国产一区二区在线| www污在线观看| 久久波多野结衣| 日韩综合视频在线观看| 国产精品久久久久久久久久ktv| 欧美一区二区三区综合| 91精品久久久久久久久| 国产中文字幕在线免费观看| 人妻少妇精品久久| 91精品在线播放| 国产日韩欧美日韩大片| 日本精品在线视频| 91成人免费观看| 国产精品-区区久久久狼| 久久综合国产精品台湾中文娱乐网| 少妇人妻互换不带套| 国产成人精品久久| 国产一区二区网| 久久久这里只有精品视频| 日韩一区不卡| 中文字幕日韩精品久久| 国产精品久久久一区二区三区| 久久久天堂国产精品女人| 日韩亚洲在线观看| 中文字幕日韩一区二区三区| 国产精品久久久久久久久粉嫩av | 亚洲欧洲精品在线| 国产精品-区区久久久狼| 久久久精品国产| 欧美日韩亚洲在线| 色天天综合狠狠色| 亚洲字幕在线观看| 成人伊人精品色xxxx视频| 国产乱码精品一区二区三区卡| 久久精品亚洲精品| 欧美成人免费一级人片100| 日本一道本久久| 日韩精品久久久| 亚洲精品欧美精品| 成人国内精品久久久久一区| 国产精品有限公司| 国产在线精品一区免费香蕉| 久久精品xxx| 久久躁日日躁aaaaxxxx| 欧美人成在线视频| 青青久久av北条麻妃黑人| 日韩精品一区二区三区丰满| 午夜一区二区三区| 亚洲美女网站18| 亚洲国产一区二区三区在线| 一本久道久久综合狠狠爱亚洲精品 | 久久综合九色综合网站| 性色av一区二区三区| 亚洲综合视频一区| 91av福利视频| 亚洲综合欧美日韩| 一区国产精品| 亚洲 日韩 国产第一| 亚洲高清视频一区| 日韩一区国产在线观看| 日韩欧美一区二区三区四区| 性色av一区二区三区在线观看| 在线视频不卡一区二区| 亚洲国产精品视频一区| 亚洲欧美综合一区| 五月天亚洲综合情| 日韩精品xxxx| 欧美有码在线观看视频| 日韩av不卡电影| 日本乱人伦a精品| 欧美老熟妇喷水| 久久精品视频网站| 狠狠色狠狠色综合人人| 国产欧美日韩中文字幕在线| 国产精品区免费视频| xvideos亚洲| 亚洲不卡中文字幕无码| 人妻av无码专区| 欧美一级片久久久久久久| 欧美凹凸一区二区三区视频| 久久久久久国产精品免费免费 | 日本一区高清不卡| 欧美二区在线看| 精品国产一区二区三区四区vr| 国产免费黄视频| www.国产二区| 日韩在线播放av| 久久婷婷国产精品| 国产日本欧美一区二区三区| 国产精品亚洲视频在线观看| 成人国产精品日本在线| 午夜午夜精品一区二区三区文| 奇米影视亚洲狠狠色| 久久6精品影院| 国产精品久久久久久久久久久久| 亚洲直播在线一区| 欧美一级视频在线播放| 九九精品视频在线| 国产激情在线看| 色老头一区二区三区| 久久艳片www.17c.com| 国产日产亚洲精品| 一区二区三区三区在线| 欧美极品欧美精品欧美视频| 国产一区二区视频在线观看| 成人97在线观看视频| 日本最新一区二区三区视频观看| 久久久精品在线视频| 国产精品第10页| 日韩一级特黄毛片|