經(jīng)過(guò)不完全調(diào)查，生活中很多男性都存在早泄的問(wèn)題，多數(shù)是由于龜頭過(guò)于敏感導(dǎo)致的，那么日常生活中有哪些方法可以幫助男性降低靈敏度呢？下面推薦四種降低的方法一起來(lái)了解一下吧。
男生靈敏度太高怎么辦
1、佩戴避孕套
佩戴避孕套是一種安全并且有效的方法，很多男性由于龜頭過(guò)于敏感導(dǎo)致出現(xiàn)早泄的情況，不僅會(huì)影響房事質(zhì)量時(shí)間久了甚至還會(huì)影響夫妻感情，佩戴避孕套就是不錯(cuò)的選擇，不僅可以降低龜頭敏感度，還可以抑制細(xì)菌的傳播，避免私處直接接觸也可以在龜頭和陰道壁之間形成屏障，減少直接的摩擦，從而延長(zhǎng)性生活時(shí)間。
2、使用藥物
使用藥物是可以幫助延長(zhǎng)時(shí)間的，建議使用復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠等成分，使用之后具有不錯(cuò)的局部麻醉的作用，幫助有效降低龜頭敏感度，同時(shí)還可以幫助輔助延長(zhǎng)性生活時(shí)間，也可以口服達(dá)泊西汀以及愛(ài)地那非等藥物也是不錯(cuò)的選擇。
3、行為訓(xùn)練
行為訓(xùn)練這個(gè)方法也是非常不錯(cuò)的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看到效果，可以使用擠捏法等，可以使用雙手進(jìn)行刺激，等到有射精欲望的時(shí)候停止，等到興奮感褪去之后再繼續(xù)進(jìn)行刺激，這樣可以幫助輔助降低龜頭的敏感度，從而輔助提高夫妻性生活質(zhì)量。
4、合理的生活作息
合理的生活作息不僅可以幫助降低敏感度還可以提高身體免疫力，一定要保持規(guī)律的作息、良好的生活習(xí)慣，日常生活中要有高質(zhì)量的睡眠質(zhì)量以及合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要過(guò)度熬夜也不要吸煙、酗酒等，同時(shí)也要有良好的心態(tài)，不要心情抑郁等。
以上就是對(duì)降低男性敏感度方法的全部介紹，這幾種方法相對(duì)來(lái)說(shuō)還是不錯(cuò)的，建議根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的，同時(shí)生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才可以從根除改善早泄等問(wèn)題。
