筋膜炎。炎想要恢復(fù)的話，我們可以使用一些降低膽固醇，降低血糖，等等具有抗菌效果的茶飲來(lái)進(jìn)行日常保健，一些茶飲，比如說(shuō)魚(yú)肉海藻類(lèi)的一些食物可以幫助我們有效地緩解筋膜炎的疼痛那筋膜炎保健適合喝什么樣的茶呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下筋膜炎常吃以下6種食物幫助恢復(fù)。
具體的解答如下;
1、茶
茶的品種很多,首先推薦綠茶,除了能降低膽固醇和血糖外,還有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制體內(nèi)活性氧的生成,促進(jìn)白細(xì)胞的循環(huán)。
2、魚(yú)
魚(yú)肉中含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸,俗稱(chēng)腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸,這些物質(zhì)能改善紅細(xì)胞和血小板的功能,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、海藻
海帶和裙帶菜中含有的碘能促進(jìn)新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上升和降低膽固醇的作用。
4、納豆
納豆含有一種叫納豆激酶的物質(zhì),有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用,且這種酶只存在于納豆中。
5、醋
醋中的酸味是檸檬酸,它可以促使血液中的廢物排出,增強(qiáng)紅細(xì)胞膜的柔韌,提高其變形能力。
6、蘑菇
蘑菇中特有的多糖體β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,還可以降低膽固醇和血糖。特別是香菇中含有一種叫香菇嘌呤的氨基酸,具有將血液中過(guò)剩的膽固醇從體內(nèi)排出的作用。
有筋膜炎的最好多吃一些能夠有效促，血液循環(huán)有一定的抗菌作用的食物，那促進(jìn)血液循環(huán)以上幾種食物都是有一定的效果，而像醋這樣的食物還能幫助我們排除體內(nèi)的一些廢物，提高身體的柔韌度。
