天生的美女是很少的,但是通過精致的護(hù)理和打扮,每個(gè)女性都能成為自信的美女。那一些美麗的女星看起來是天生麗質(zhì),但是你知道她們?yōu)榱似粱硕啻蟮呐帷>拖袼齻儞碛械暮闷つw,花錢是絕對(duì)不夠的,還需要有堅(jiān)持下來的好習(xí)慣。
一、少吃甜食
甜食是細(xì)膩皮膚的天敵,高糖會(huì)讓身體自動(dòng)儲(chǔ)存下脂肪,還有有一個(gè)糖化的過程,蛋白會(huì)失去活力彈性。這也就意味著你的皮膚會(huì)暗黃松弛,還會(huì)出油多增加毛孔。張韶涵已經(jīng)做了十年的抗糖,現(xiàn)在看起來肌膚緊致,就算是素顏也完全沒有壓力。
抗糖也不能做到完全的戒糖,因?yàn)槿梭w也是需要糖分,而且就算是天然食品里面也會(huì)有少量的反式脂肪,所以要徹底避免是不可能的。只要減少那些精糖的攝入,像可樂、蛋糕些食物,適當(dāng)享受甜品帶來的歡樂,才能長(zhǎng)久堅(jiān)持。
二、日常防曬
防曬可以減少肌膚受到的紫外線,對(duì)皮膚產(chǎn)生永久性不可逆的傷害。肌膚衰老就是幾年的事情,有沒有防曬的差別很大。肌膚不僅是被曬黑長(zhǎng)斑,而且還會(huì)長(zhǎng)出皺紋,讓你比同齡人看起來老好幾歲。陽光中的UVA和UVB不能依靠玻璃阻擋,還會(huì)通過地面反射,簡(jiǎn)直是防不勝防,只有防曬霜從肌膚表面防御才最為有效。
三、適當(dāng)清潔
清潔可以讓肌膚保持干凈,表面沒有多余灰塵,皮膚才能夠呼吸。清潔是護(hù)膚和化妝的前提,卻經(jīng)常被忽略掉。在洗臉的時(shí)候需要溫水,洗面奶搓出泡沫上臉,然后再進(jìn)行三十秒的涂抹全臉,過程時(shí)間雖然很短,卻能夠?qū)⒁惶斓钠谙吹簟O茨樅蠹∧w充滿水分,能夠讓自己更加亮白。
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