高血壓越來越年輕化，患有高血壓的人群日常除了要遵循醫(yī)囑服用藥物之外，日常生活也有很多禁忌，比如不能隨意泡腳，那么為什么高血壓不宜泡腳呢？不少人對此不了解，下面為大家詳細(xì)解答，并揭秘治療高血壓期間的4大禁忌。
一、為什么高血壓不宜泡腳
高血壓患者不是不宜泡腳，而是不宜隨意的泡腳，高血壓患者泡腳需要注意泡腳水溫、時(shí)長以及時(shí)間短等，過高的水溫會導(dǎo)致熱氣通過刺激足部導(dǎo)致血管擴(kuò)張，突然的血管擴(kuò)張會導(dǎo)致血壓劇烈的波動，影響血壓水平，而且還可能由于代償機(jī)制出現(xiàn)反射性高血壓，不利于高血壓病情的穩(wěn)定；高溫泡腳還會導(dǎo)致身體血液快速流動，增加心臟負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致心率加快，出現(xiàn)胸悶等不適，還可能引發(fā)心肌缺血或者是心律失常問題，威脅生命安全，因此高血壓人群最好在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適宜的方法泡腳，比如水溫可以控制下四十度左右，下午四點(diǎn)左右泡腳，時(shí)長十五分鐘左右，并做好血壓監(jiān)測，規(guī)范用藥，這樣對于身體健康也是有幫助的。
二、治療高血壓期間的4大禁忌
1、禁止高鹽飲食
在治療高血壓期間一定要注意清淡飲食，避免食用腌制食品、調(diào)味醬、加工肉類等高鹽食物，這些食物中鹽分含量高，攝入鹽分增加，會導(dǎo)致血液鈉鉀失衡，影響水分排出，從而升高血壓，而且過量的鹽分還會導(dǎo)致平滑肌增生，導(dǎo)致血管彈性降低、血管壁增厚，影響身體血液循環(huán)，容易出現(xiàn)血栓以及心臟不適。
2、避免攝入酒精
對于高血壓人群來說一定要戒酒，無論是白酒、啤酒還是葡萄酒等都應(yīng)該控制，過量的酒精攝入會影響身體交感神經(jīng)系統(tǒng)，還會對血管內(nèi)壁造成破壞，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，還會引發(fā)動脈硬化等問題，對于本身服用降壓藥的人而言，還可能抑制藥效，降低藥物的治療效果，影響藥物對血壓的控制。
3、不要高脂飲食
高血壓患者在治療高血壓期間要注意避免攝入肥肉、油炸食物等脂肪含量比較的食物，這些食物中飽和脂肪和反式脂肪含量高，攝入之后會影響血管的彈性，還會增加血液粘稠度，導(dǎo)致血流速度變慢，還會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓升高、動脈硬化，威脅生命安全。
4、忌高糖食物
在治療高血壓期間，攝入過量的蔗糖以及果葡糖漿，不僅會影響胰島素敏感性，還會導(dǎo)致血容量增加，血壓升高，而且過量的糖分還會激活炎癥因子，導(dǎo)致內(nèi)皮血管的損傷，動脈硬化出現(xiàn)，也能導(dǎo)致血壓升高，高糖食物還會導(dǎo)致肥胖，過量的脂肪組織釋放的激素也能升血壓，因此高糖食物一定要控制，不可大量食用。
以上就是有關(guān)高血壓全部內(nèi)容，看完上文介紹之后是不是了解了，高血壓泡腳一定要掌握好水溫以及時(shí)長，在服用藥物治療期間還要注意飲食，避免高鹽、高脂、高糖食物，還要戒酒、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動，這樣對于穩(wěn)定血壓都是有幫助的。
