成功的男人不容易，事業(yè)成功，但身體受傷，專家發(fā)現(xiàn)成功男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨，這也使男人死于心臟病發(fā)作或自殺，所以，成功的男人應該如何提高他們的心理健康水平，盡快擺脫“心”疲勞？

首先，一個“成功”的男人應該對自己有全面的了解。根據(jù)自己的個性特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件，設計自己的人生目標。最好的心理健康策略是對自己不挑剔，不要給自己設定太高的期望標準。

第二，找出疲勞的心理原因。每天強迫自己實現(xiàn)一些美好的愿景，愛和別人比較，每天擴大他們的欲望，別人的行為結(jié)果作為他們的目標，甚至產(chǎn)生貪婪的心理綜合體，心理產(chǎn)生“長城不是英雄”饑荒感、饑餓的地位、渴望金錢、虛偽自尊、無盡的快樂欲望等，導致自己完全不快樂，總是感到非常累。治療的“良藥”是以實事求是的態(tài)度發(fā)展自己的潛力，不要過分關(guān)注別人的掌聲和贊美，體驗生活本身的意義和幸福，同時不斷擴大自己的心理空間。

　　第三，多與人溝通。多與他人交流，交談，不僅可以密切關(guān)系，建立友誼，體驗交流的樂趣，而且是一個相互學習的過程。把所有的抑郁都埋在心里，只會讓自己沮喪。如果你把你內(nèi)心的麻煩告訴你的朋友或老師，你會感到很舒服。以開放、開放的態(tài)度對待外部變化，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

　　第四，要有自己的時間和空間。成功人士的工作，8小時的內(nèi)外界限往往不清楚，8小時加班很常見，單位忙，很多工作帶回家做。因此，如何處理好工作和休息也是心理健康的要求。適當?shù)貐⑴c娛樂活動是消除心理壓力的好方法。

第五，欣賞自己。為了心理健康和心理平衡，我們應該接受自己，欣賞自己，喜歡自己，接受自己的優(yōu)缺點。一些成功的男人總是選擇自己的缺點和缺點來追求完美。雖然這有利于進步，但它會讓他們過得太累。人們，只有欣賞自己，才能有信心，才能更好地發(fā)展自己。