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日常生活中，有不少愛美的女性朋友們肯定知道月經期間是豐胸的最佳時期，如果能夠利用好月經期間豐胸，那么效果一般情況下都是比較好的。月經期間的豐胸階段主要有以下三個步驟，女性朋友們不妨試試吧，相信只要能夠堅持，一定可以擁有傲人雙乳哦。

經期豐胸的最佳時間1、第一階段

在經前一周，我們體內的激素開始出現變化，同時身體逐漸為經期積累養分，所以這一階段我們常會感到嘴饞、口渴。學習經期豐胸的最快方法，此時多吃富含蛋白質的食品可以為身體補充所需的營養，同時加強胸部的養分供應。而用熱水泡腳，并配合適度的鍛煉則能緩解身體不適感，并加快胸部的血液循環，進一步提高養分在胸部積累。另外，堅果中的不飽和脂肪酸也是促進胸部發育的理想養分，因為此時食用其中的會被機體及時利用，不必擔心引起身體發胖，所以喜歡吃堅果的美眉不妨趁機多吃一點。

經期豐胸的最佳時間2、第二階段

經期來潮的1—3天，我們的身體會消耗大量的能量，同時激素水平也會出現顯著的變化，學習經期豐胸的最快方法，此時最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量淀粉的食品，搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成為機體的能量來源，而蛋白質在消化吸收后則能順利完成養分積累，成為促進胸部發育的最佳“原料”。

此外，在經期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養血功效的飲品，也可驅散寒氣，有利于胸部對營養的吸收，并起到調節內分泌、緩解經期不適的作用。適當做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經期來潮的4—7天，機體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當調整飲食結構，降低高糖食品所占的比例，以保證熱量攝取的均衡。