女人的月經期就不比游戲里的boss掉了血，會衰弱很多。女性月經期間不論干什么都沒有精神，有非常多需要注意不能做的事情。那么女性在月經期間需要注意什么呢?
1、注意保暖
女性在經期受涼會導致經血凝滯，從而會出現痛經的狀況，因此在經期女性應該注意自身的保暖。尤其是夏季在空調屋里，一定要注意保護好自己的腹部，也不要為了貪圖涼快穿漏臍裝。當然經期也可以在腹部貼上暖寶寶，從而去除身體內的寒氣。
2、喝養生茶
女性在經期的時候喝玫瑰花茶，能夠保養卵巢和子宮，緩解身體的不適并且達到美容養顏的功效。
3、吃甜食
女性在月經期間可以多吃一些甜食，研究表明多吃甜食能夠讓人愉悅，并且女性在經期食用甜食，還能有效的促進身體內淤血和污血的排出。
4、不捶腰背
月經期時會感覺腰背酸痛，很多女性通過捶打的方式來緩解肌肉的酸痛。但是經期女性的盆腔充血，如果捶打腰部會讓盆腔進一步充血，反而會讓腰背更加的酸痛難受。并且如果在經期捶打腰背不利于子宮內膜的創面愈合，因此經期不要捶打腰背。
5、少鹽
女性在經期食用過咸的食物，會讓身體內的鹽分和水分大量的增加，從而會導致脾氣暴躁甚至頭疼等狀況。
6、不喝濃茶、咖啡
濃茶和咖啡中含有大量的咖啡因，很容易刺激女性的神經和心血管系統，從而會導致會出現痛經、經期延長或不是的癥狀。
7、不吃生冷
在經期使用生冷的食品簡直就是在作死啊!小編表示曾經誤吃冰激凌的我，在床上翻滾疼痛了一整天后，再也不想去嘗試第二次了。生冷的食物會降低身體血液循環的速度，嚴重影響到女性子宮的收縮，經血不能適時排出從而出現痛經。
10、使用棉質衛生巾
女性經期的一大重要事情，就是去購買衛生巾了?，F在市面上的衛生巾數量眾多，小編建議各位女性一定要選擇棉質的衛生巾。雖然干爽網面的衛生巾時候的時候吸收較快，但是它的纖維質地不夠柔軟，很容易在與肌膚摩擦的過程中導致肌膚過敏。
