女性秋季養生瘦身食譜！值得珍藏
四季養生 965 0
一旦到了秋季氣候開始轉涼的時候，大家都有了偷懶的理由，大多數的女性看成身體里面的脂肪越來越多，不知不覺身材又胖了一圈，這時就開始不斷的尋找想要瘦身的辦法。今天跟大家說幾個既不需要減少自己的食量，同時也能達到瘦身效果的食譜，絕對值得各位珍藏。
南瓜素咖喱飯
從這道菜品的名字上就能看出，最主要的食材就只有三種，南瓜咖喱盒飯，其中南瓜的功效我們都心知肚明，就是有效的排除身體里面的毒素。其實大多數的人開始變胖，并不是說因為身體里面的脂肪越堆積越多，也有可能是因為身體里面的毒素附著越來越多，也會體現出身體開始發胖，所以多吃南瓜素咖喱飯可以有效的幫助身體排毒，同時還能達到瘦身的效果，讓自己在天氣比較寒冷的秋季也能吃到可口的飯，還能維持住自己在夏天好不容易才減肥下來的身材。
紅燒冬瓜
這道菜對比上面那一套就要更加的簡單的，因為整道菜品里面就只有一樣食物冬瓜?？赡艽蠖鄶档呐栽诼牭蕉系臅r候都會眉頭一皺，沒有任何的味道，這一道菜一定不是特別的好吃，但是冬瓜里面蘊含的丙醇二酸能夠有效的抑制身體里面的糖類轉化為脂肪。相信這樣一說，大部分女性就能忍受冬瓜這種沒有味道的食物，因為它是在秋季最適合幫助我們減肥的一道菜肴，因為冬瓜里面蘊含的熱量非常的低，本身也不存在著任何的脂肪，還有著排水消腫的作用，絕對是可以陪伴各位度過整個秋季的一道食物。
玉米面紅薯粥
秋天除了是一個干燥的季節之外，也是一個豐收的季節，農民伯伯的田里面有大量的玉米和紅薯在不斷的生產而出，而今天要介紹的玉米面紅薯粥里面，最主要的就是存在著這兩樣食物。首先紅薯是一個絕對比冬瓜熱量更低的食物，大多數的人都認為吃紅薯會胖，但實際上紅薯不僅不會胖，還能夠調節腸胃，讓消化變得更加的快速，這也是為什么大多數的人都說紅薯是一個能夠幫助人排泄的食物，再加上香噴噴的玉米面，兩者相結合，不僅味道非常好，同時也能有瘦身的效果。
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