電子時代的漸漸發(fā)展其實也造成了現(xiàn)如今近視的人越來越多的情況并且近視也漸漸變得低齡化了起來，根據(jù)調(diào)查顯示現(xiàn)如今近視的人數(shù)越來越多并且年齡越來越小，其實近視的出現(xiàn)會給生活帶來比較大的不便，所以生活中要做好近視的預(yù)防。
據(jù)《國民視覺健康報告》顯示，預(yù)計2020年，我國5歲以上的人口近視患病率將增長到51%左右，也就是說近視的人將達到7億左右。確實，在我們的生活中，近視的人越來越多，初始年齡也越來越小。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
說到近視，很多媽媽開始抱怨手機、電視等電子產(chǎn)品了。其實不僅孩子經(jīng)常看電子產(chǎn)品會導(dǎo)致近視，有些食物也會導(dǎo)致孩子近視。比如這幾種常見的食物，你家肯定也有，少給孩子吃。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
1.精細食物
精細食物就是經(jīng)過多次加工的食物，這是我們現(xiàn)在經(jīng)常吃的，比如精加工的肉類、面包、餅干等等。精加工的食物口感是很好的，孩子也喜歡吃，并且很多家長認為，精加工的食物更加干凈衛(wèi)生并且方便。但是食物在精加工的同時，也會將一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)加工掉，這樣會使孩子的營養(yǎng)得不到滿足。比如缺乏維生素B，鉻元素等這些促進孩子視力發(fā)展的元素，會使孩子眼睛的晶狀體變凸。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
2.甜食
小孩子是很喜歡吃甜食的，尤其是各種糖果還有蛋糕，但是如果孩子吃太多甜食的話，體內(nèi)的糖分就會增多。糖的代謝是需要維生素B1的，所以過多的糖的代謝需要大量的維生素B1。而維生素B1是視神經(jīng)發(fā)育的必須元素，體內(nèi)的維生素B1少了，那視神經(jīng)發(fā)育就會被影響，容易引發(fā)近視。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
3.辛辣食物
怎么有辣味的食物也會導(dǎo)致孩子近視呢?這不是經(jīng)常吃的嗎?我們大人在吃辛辣食物時，會不會感覺眼睛周圍有灼熱感呢?小孩子對辣味是很敏感的，所以他們的灼熱感會比我們更嚴(yán)重。灼熱感會使孩子的眼球充血，這樣就導(dǎo)致了孩子視物不清，如果孩子長期吃辛辣的食物，會發(fā)生結(jié)膜炎以及視力退化。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
4.碳酸飲料
碳酸飲料主要含有的就是酸，如果孩子長期喝碳酸飲料的話，會使眼軸變長，這樣就很容易導(dǎo)致近視。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
近視會給我們的生活帶來很多不便，平時我們應(yīng)該怎樣幫助孩子預(yù)防近視呢?
1.少看電子產(chǎn)品
信息化時代到來，電子產(chǎn)品更新?lián)Q代，里面的花樣越來越多，不僅吸引著我們大人一個個的變成了低頭族，就連孩子也加入其中。長期盯著電子產(chǎn)品的屏幕會使眼睛干澀、發(fā)癢，甚至發(fā)紅，這都是用眼過度的征兆，長期如此就會患近視。所以家長一定要控制孩子看電子產(chǎn)品的時間，每天最多看20分鐘，并經(jīng)常的向遠處眺望。另外，孩子看書寫字也要控制在半個小時內(nèi)，孩子遠眺之后可以繼續(xù)看書、寫字。
容易引發(fā)孩子近視的4種食物，你家也有，少給孩子吃
2.多吃保護眼睛的食物
上文是一些對眼睛不好的食物，孩子應(yīng)該少吃，那下面說的就是對眼睛有好處的食物了，比如說，南瓜、胡蘿卜、魚等。南瓜中含有大量的維生素A。維生素A可以將眼睛中的蛋白結(jié)合成視紫紅質(zhì);胡蘿卜中含有維生素A、維生素B和胡蘿卜素，可以緩解視力疲勞;魚肉里面含有維生素B1，是視力發(fā)展的最主要的元素。
造成孩子近視的原因一是遺傳因素，二是環(huán)境因素。近視對孩子的生活會造成各種不便，預(yù)防近視比控制度數(shù)要更重要，所以不要等孩子近視之后再想著幫孩子控制度數(shù)不要增長。
這些在生活中容易引發(fā)近視的食物一定要少給小孩子吃并且要多吃一些能夠?qū)τ诮暺鸬筋A(yù)防效果的食物，除了飲食之外其實生活中一些習(xí)慣的改善也能夠起到預(yù)防作用，比如說要少看一些電子產(chǎn)品，并且生活中多吃一些保護眼睛的食物。
