小雪，是二十四節氣中的第二十個節氣，也是冬季的第二個節氣。河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師沈曉明在接受人民網記者采訪時表示，冬季氣溫驟降，防寒保暖不夠，人體易感受寒邪而為病；對于女性來講，更易遭受寒邪侵襲，導致氣血不暢，沖任虛寒等證；入冬后血液循環減緩，臟腑機能進入休養閉藏的狀態，人更容易受到抑郁情緒的影響。那么，此時我們該如何養生呢？沈曉明給出以下建議。
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2023年11月23日健康養生簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、藥品說明書應考慮方便患者閱讀2、數字標簽試點覆蓋主要食品類別3、專家：北京市呼吸道傳染病發病呈上升態勢4、健身教練上崗需具備基本急救技能5、莫讓失信行為損害藥品集采的好規矩6、掃碼點餐維權還需公益訴訟接棒7、“青年夜校”是年輕人的生活后花園8、不能放任“停車刺客”一再出現9、今日小雪養生牢記“三宜三忌”10、為工傷
今日我們迎來小雪節氣。小雪，是二十四節氣中的第二十個節氣，也是冬季的第二個節氣。河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師沈曉明在接受人民網記者采訪時表示，冬季氣溫驟降，防寒保暖不夠，人體易感受寒邪而為病；對于女性來講，更易遭受寒邪侵襲，導致氣血不暢，沖任虛寒等證；入冬后血液循環減緩，臟腑機能進入休養閉藏
2023年11月22日健康養生簡報，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中國針灸學會浮針專委會成立2、開展醫療服務推動衛生合作（共建“一帶一路”·民心相通）3、“低頭族”頸肩不適這4個動作幫你緩解4、糖友注意啦這個病更容易找上門5、女性晚睡1.5小時，血管易發炎6、不會還有人相信這些“腎透支”的謠言吧？7、核酸藥物研發加速學科融合迫在眉睫8、我國居民環境健康素養水平大幅提升9、如何預防
2023年11月21日健康養生簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、課間十分鐘，呵護學生茁壯成長（社會雜談）2、中國心梗救治日：警惕年輕心梗患者多為男性專家給出這些預防建議3、晝夜溫差超10℃“看天穿衣”防感冒4、家長如何做到輔導作業不“崩潰”5、購買“醫院同款”霧化器犯了哪些禁忌6、醫學科普面臨“四不”挑戰7、實驗藥物能提高胰腺癌患者生存率8、警惕呼吸道疾病三大認識誤區9、規范家
2023年11月20日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、心腦血管疾病，怎么防，怎么治？2、正確認識肺癌，這些肺部養護誤區你要知道3、我國專家揭示氫醫學機理：有望在心血管疾病領域發揮重要作用4、注射后變柔軟的鎵針問世5、全球首個CRISPR基因編輯療法獲批6、驗血可預測青少年抑郁癥7、2023年11月19日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！8、短缺藥品保
2023年11月19日健康養生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、短缺藥品保供穩價全力保障臨床用藥需求2、寧夏構建“15分鐘養老服務圈”到2025年底城市社區養老服務設施覆蓋率達90%3、中西醫結合治療急性乳腺炎山西援非凸顯中醫特色4、浙江形成中西醫學協同發展“共識”推進中西醫優勢互補5、第12批援巴新中國醫療隊：讓中國醫術在海外“落地開花”6、浙江第973例造血干細胞捐獻者：希
2023年11月18日健康養生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、新型可穿戴設備能“識音辨病”2、重感冒多休息劇烈運動易“傷心”3、你做的這10件事正在破壞免疫力4、近三成花灑水效標識標注不規范5、全國健康城市水平穩步提升6、“種藥材掙的是科技錢”7、防控呼吸道疾病這份指南請收好（健康直通車(第120站)）8、浙江省杭州市拱墅區長慶街道打造社區陽光食堂探索為老助餐服務運行機制9、
2023年11月17日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、專家：慢阻肺病防治重點在基層2、提升慢性病防治整體科技水平3、吃點啥來拯救我們的發際線？4、關于豆制品的那些質疑咱一次說個明白5、調查顯示我國消費者對食物中的脂肪存在六大誤區6、2024年度城鄉居民醫保啟動參保繳費7、藥品說明書改造就該“來硬的”8、加強監測預警做好健康防護9、扎實推動老齡事業高質量發展（大家談）1
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些