減肥常識(shí) 美食面前 為什么所有人都hold不住？
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期望養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的人試圖刻意避免美味但不健康的食物，效果反而適得其反。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們被美食分散注意力時(shí)，很難思考或記住其他事情，這就解釋了節(jié)食期間被不可抗拒美食包圍的原因。
伯明翰大學(xué)研究人員選定90名志愿者，大約一半體重超重志愿者，而其他人則是健康體重。通過(guò)記憶一張食物圖片，比如披薩進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。志愿者被要求在另一試圖分散其注意力的分心物突然出現(xiàn)時(shí)，確定圓圈的位置。實(shí)驗(yàn)中，食物圖片被放在指定圓圈旁或被放在分心物旁。重復(fù)試驗(yàn)時(shí)，參與者記憶一張非食物圖片，比如一把扳手。蘇珊娜?希格斯博士領(lǐng)導(dǎo)的研究人員發(fā)現(xiàn)，所有參與者在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)食物圖時(shí)很難發(fā)現(xiàn)圓圈。當(dāng)誘人的食物的圖像被放置在分心物旁，而非放置在圓圈旁時(shí)，發(fā)現(xiàn)難度更大。《國(guó)際肥胖雜志》研究結(jié)果顯示，對(duì)于超重的參與者來(lái)說(shuō)，這種影響更大。
據(jù)英國(guó)心理學(xué)會(huì)的一份研究報(bào)告顯示，所有參與者在實(shí)驗(yàn)研究一年后再次稱重。結(jié)果顯示，那些在此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中感覺(jué)辨識(shí)難度大的參與者，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)增加可能性變大。希格斯博士指出，假想食物會(huì)增加暴飲暴食的可能性，因?yàn)橐粋€(gè)人對(duì)環(huán)境中食物的存在變得更敏感，因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，這種機(jī)會(huì)主義飲食可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
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對(duì)于節(jié)食者來(lái)說(shuō)，本周一位專家警告稱，人們1月份的節(jié)食計(jì)劃“注定失敗”，因?yàn)槿祟惖拇竽X天生反感改變。加州大學(xué)圣地亞哥分校的神經(jīng)學(xué)家杰森?麥基翁博士補(bǔ)充道，“簡(jiǎn)單地通過(guò)減少卡路里攝入減肥是不明智的。這很可能會(huì)感到非常饑餓，影響心情以至于放棄減肥，體重反彈。1月份的節(jié)食計(jì)劃往往是一種營(yíng)銷策略，而非明智減肥法，注定會(huì)失敗——即使是意志堅(jiān)強(qiáng)的人也是如此”。
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減肥指南 早餐要吃雞蛋的7個(gè)理由
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研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
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在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長(zhǎng)胖。可是呢?你有沒(méi)有想過(guò)，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來(lái)嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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葡萄柚是水果減肥的佳品，無(wú)論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
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早餐應(yīng)該吃雞蛋的七個(gè)理由1.雞蛋比麥片或面部讓你覺(jué)得更耐饑雞蛋里的蛋白質(zhì)和脂肪能有助于維持你的能量水平，使你保持飽脹感而避免上午吃點(diǎn)心。2.雞蛋幫助你減肥上一條的結(jié)果就是這個(gè)目的。有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易減肥。3.雞蛋是蛋白質(zhì)的最好來(lái)源雞蛋整個(gè)都包含了我們所需的蛋白來(lái)源，
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留學(xué)西雅圖中國(guó)女生吸食笑氣導(dǎo)致身體垮掉只能坐輪椅回國(guó)吸食笑氣女孩：那段經(jīng)歷很可怕一篇名為《最終我坐著輪椅被推出了首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)》的文章，在網(wǎng)絡(luò)引發(fā)超過(guò)10萬(wàn)次點(diǎn)擊。文章中，一名在西雅圖留學(xué)的中國(guó)女學(xué)生自 留學(xué)西雅圖中國(guó)女生吸食笑氣導(dǎo)致身體垮掉
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《歐洲更年期雜志》刊登的澳大利亞阿德萊德大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。其作用堪比他汀類藥物。研究者表示，番茄紅素相當(dāng)于低劑量藥物，卻沒(méi)有肌肉酸痛和損傷神經(jīng)的副作用。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科主任錢春發(fā)介紹說(shuō)，這可能與番茄中的番茄紅素的作用有關(guān)，之前有研
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2020年，廣州海關(guān)關(guān)區(qū)查獲不予進(jìn)口的不合格進(jìn)口食品116批。在“3·15”國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日來(lái)臨之際，廣州海關(guān)公布該關(guān)知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)相關(guān)情況和進(jìn)口食品、消費(fèi)品的不合格典型案例。不合格食品未流入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)為有效堵截侵權(quán)產(chǎn)品通過(guò)進(jìn)出口環(huán)節(jié)進(jìn)入消費(fèi)市場(chǎng)，廣州海關(guān)持續(xù)強(qiáng)化知識(shí)產(chǎn)權(quán)邊境保護(hù)，自今年2月1日起至年底