冬天來了，冷空氣一浪高過一浪，令人心煩意亂。這么冷的天，很多人都會感覺“手腳冰涼”，一旦讓寒邪侵入體內(nèi)，就會引起各種疾病。比如手腳起寒，疼痛難忍會影響日常的工作、學(xué)習(xí)；到了晚上，手腳冰涼讓人身體不舒服難以入眠，更影響人們的身心健康。特別是女性更容易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒的情況，有時還伴有疲倦乏力、腰膝酸軟、腸胃不舒服等癥狀。為什么一個人在冬天會有手腳冰涼的癥狀呢？怎樣才能改善這種情況？
血液循環(huán)不良，手腳冰涼。
西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為，每到冬天手腳冰涼的人，多半是由于血液循環(huán)不暢所致。由于血液攜帶氧是從心臟向全身各部位輸送，在各部位發(fā)生化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽S持人體體溫。如發(fā)生心臟泵血功能減弱，人體血管收縮能力差，可導(dǎo)致人體“末梢循環(huán)不良”，從而出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果婦女處于月經(jīng)期或生育期，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，皮下血管收縮血流減少，還會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手腳冰涼是由于人體陽氣衰弱，無法暖身，尤其是身處四肢末節(jié)的手腳，更無法暖身，因而會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。如果自身陽氣不虛衰，但氣血運行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯于體內(nèi)，無法到達(dá)手腳，還會出現(xiàn)手發(fā)涼的情況。
手與腳的冰涼注意衣食
衣著：注意保暖，告別美麗的“凍人”。血液具有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以只有保持血液流通通暢，血液充盈，才能抵御外界寒潮。如今，許多人因為愛美，在寒冬一味追求時尚，穿著不夠防寒的衣服，雖然這樣做有一定的視覺效果，但對人體本身的健康卻是相當(dāng)不利的。冬天應(yīng)采取積極的保暖措施，如外套，毛帽，手套，圍巾，面罩，保暖內(nèi)衣，襪子等，而且穿著不要太緊，以免影響血液循環(huán)。另外，晚上睡覺時可以穿上保暖的毛襪，有助于腳部御寒。
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冬天養(yǎng)胃吃什么好呢？冬天養(yǎng)胃的食物其實是有很多的，如果腸胃不好就要多吃養(yǎng)胃的食物來調(diào)理。今天，要為大家推薦的是可以在冬天養(yǎng)胃的食譜，一起來看看都是怎樣烹飪的吧。3款適合冬季養(yǎng)胃的食譜紅棗桂圓養(yǎng)胃粥食材：大米50克，黑米50克，小米適量，干桂圓肉8顆，紅棗6顆，花生適量，枸杞20顆。做法：選好所需食材
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冬季天氣寒冷，很多人都受不了，也有很多人一到冬季就手腳冰冷，怎么都暖不了，這是怎么回事呢?下面小編帶您去看看冬天手腳冰冷吃什么好?冬天手腳冰冷是怎么回事?冬天手腳冰冷吃什么好1、冬季手腳冰冷吃什么食物在中醫(yī)的五色五形理論中,黑色獨入腎經(jīng),能夠益腎強(qiáng)腎,靠黑色的食物來補腎正是"順應(yīng)天時"的最佳表現(xiàn),因
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寒冷的冬天，是胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)的季節(jié)。這是因為胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，既然如此，在冬季該如何養(yǎng)胃呢？下面5款養(yǎng)胃食譜也許能幫到你。養(yǎng)胃食譜一、花生粥材料：花生、粳米、冰糖功效：花生能養(yǎng)胃，還能增進(jìn)人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營養(yǎng)，能對體弱、營養(yǎng)不良的身體狀況進(jìn)行改善。但要注意，糖尿病患者以
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隨著冬天氣溫的降低，我們的機(jī)體受著寒冷的刺激，而胃又靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，很容易受涼。對于腸胃易受寒者，除了要注意防寒保暖外，不妨在冬季經(jīng)常做些護(hù)胃保暖的養(yǎng)胃湯喝一喝，這將對正常人及胃病患者都有防治功效。下面小編給你介紹一下吧！1、胡椒豬肚湯用料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食
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冬季飲食辛辣刺激，容易導(dǎo)致胃病，所以在冬季養(yǎng)胃非常重要哦，特別是對于職場男性，不健康的生活方式更容易引起胃病。那么，以下列舉的職場男性養(yǎng)胃禁忌，你有沒有中招呢？又該如何做到正確養(yǎng)胃呢？冬季職場男養(yǎng)胃八大禁忌1、忌生冷要養(yǎng)胃，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷胃
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俗話說的好小胃病“三分治七分養(yǎng)”，冬季是最容易患胃病的時節(jié)，這個時候應(yīng)該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢？冬季如何養(yǎng)胃護(hù)胃？冬季人們經(jīng)常吃羊肉、狗肉來御寒，殊不知這些熱性食物容易對胃部造成傷害，導(dǎo)致胃火旺盛，其實冬季更適合吃一些溫性食物，它們不僅能起到保護(hù)胃部的作用，還能強(qiáng)身益氣，提高身體素質(zhì)，溫性的肉類有魚肉、牛肉
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胃病需“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說是養(yǎng)胃的重中之重。中醫(yī)有“胃喜暖惡寒”的說法，就是說胃對溫度十分敏感，喜歡溫暖的食物，而懼怕寒性和冰涼的食物。因此，在冬季，生冷瓜果盡量不吃或少吃；在烹飪方面也要注意，涼拌菜也應(yīng)少吃；冰箱里拿出來的食物不宜直接食用，應(yīng)
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冬季是胃病的易發(fā)期，不少人常常會感到胃痛胃脹，反酸等不適癥狀，尤其是吃了寒涼食物之后會更加的難受，這就是典型的胃寒癥狀，那么冬季我們該如何養(yǎng)胃呢？下面就為大家介紹養(yǎng)胃護(hù)胃的小竅門。冬季養(yǎng)胃有3個措施1、做好保暖措施胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些