過年大家都會吃吃喝喝，還停不下來，就想趁這次機會放松一下，但還沒有到年后，就有很多人經(jīng)常感覺胃脹，胃疼不舒服，為了讓腸胃舒服，又不想吃藥，有什么方法可以解決?
1、如果出現(xiàn)胃脹，家里有食用蘆薈的食物，可以吃一點蘆薈，因為不僅是護(hù)膚保養(yǎng)品，還是食用的食材，對燒傷燙傷也有緩解作用，可以緩解消化不良。在蘆薈中含有微量元素，微量元素對消化道的癥狀有效果。但最好不要吃蘆薈，可吃蘆薈的衍生品。
2、喝一點小蘇打水，家里面都有小蘇打，小蘇打?qū)儆趬A性食物，可以和酸性發(fā)生反應(yīng)，緩解胃脹的癥狀。而且胃脹晚上睡覺，可以朝左側(cè)側(cè)臥睡覺，也不要平臥，或是右側(cè)睡覺，會加重胃酸，讓胃部脹痛嚴(yán)重。
3、胃脹還可以多走動，用手輕輕揉肚子，這兩個能加快腸胃消化，化解胃脹的痛苦，但不要劇烈的運動，會給胃部增加很多的負(fù)擔(dān)，胃脹時還能喝食用醋，吃山楂，但要少量，家里有陳皮的，也可以喝陳皮水，或吃健胃消食片，加快消化吸收，促進(jìn)腸胃蠕動。
以上方法希望幫助到大家，為了大家身體健康，建議盡量不大吃大喝，吃到八分飽，學(xué)會控制食欲，避免給身體加重負(fù)擔(dān)，造成腸胃消化不良，然后身體不適，日常可以喝紅茶，對于健胃消食也有幫助。
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