綠豆湯可以說是夏季清涼結(jié)束的必備飲品了無論是男女老少在炎熱的夏天都喜歡喝上一些綠豆湯來解暑并且綠豆湯對人的身體也有諸多好處，那么究竟綠豆湯會給人的身體帶來哪些作用以及什么樣的效果呢下面就給大家介紹一下綠豆湯的作用。
綠豆湯是一種以綠豆為主要食材熬制而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。也有不少人想知道綠豆湯的熱量為多少。其實(shí)，綠豆湯的熱量很低，一般100g的綠豆湯熱量為38大卡。經(jīng)常喝綠豆湯，對于人體健康還是有好處的，下面，就為大家介紹一下綠豆湯的具體功效。
一、喝綠豆湯，可以清熱解暑消暑
綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點(diǎn)綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當(dāng)喝點(diǎn)就可起到一個(gè)祛暑的作用。
二、促進(jìn)食欲
由天氣候炎熱的的關(guān)系，夏季很容易會有食欲不振的問題，而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲。
三、清除體內(nèi)毒素
綠豆本身就具有排毒的作用，同時(shí)臨床表示綠豆中含有抗過敏成份，因此夏季多喝綠豆湯的話，可起到一個(gè)預(yù)防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用。促進(jìn)身體健康。
四、保護(hù)心血管健康
眾所周知綠豆中含有的多糖成份具有增強(qiáng)血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)血脂平衡，從而保護(hù)心血管健康。再者這種球蛋白和多糖還具有促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇分解的作用，因此可減少人體對膽固醇的吸收，從而起到一個(gè)預(yù)防三高的作用，兩者一結(jié)合，可大大的減少夏季高溫突發(fā)心絞痛，冠心病，動脈硬化等一些心臟疾病發(fā)病的機(jī)率。
五、保護(hù)腎臟健康
專家認(rèn)為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質(zhì)分解對腎臟造成的損傷，因此可起到一個(gè)保護(hù)腎臟健康的作用，其實(shí)腎臟是人體先天之本，對腎臟起到一個(gè)保護(hù)的作用，自然也能減少很多疾病的困擾了。
綠豆湯對于人的身體其實(shí)有很多的好處所以對于夏季不能吃涼的人來說想要消暑喝一杯綠豆湯是再好不過的選擇了并且綠豆湯也可以讓人的身體變的更好，除此之外其實(shí)吃東西吃太多涼的對身體并不好所以想要保護(hù)身體最好還是要少吃涼的。
