綠豆湯可以說(shuō)是夏季清涼結(jié)束的必備飲品了無(wú)論是男女老少在炎熱的夏天都喜歡喝上一些綠豆湯來(lái)解暑并且綠豆湯對(duì)人的身體也有諸多好處，那么究竟綠豆湯會(huì)給人的身體帶來(lái)哪些作用以及什么樣的效果呢下面就給大家介紹一下綠豆湯的作用。
綠豆湯是一種以綠豆為主要食材熬制而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來(lái)解暑。也有不少人想知道綠豆湯的熱量為多少。其實(shí)，綠豆湯的熱量很低，一般100g的綠豆湯熱量為38大卡。經(jīng)常喝綠豆湯，對(duì)于人體健康還是有好處的，下面，就為大家介紹一下綠豆湯的具體功效。
一、喝綠豆湯，可以清熱解暑消暑
綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點(diǎn)綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話(huà)，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當(dāng)喝點(diǎn)就可起到一個(gè)祛暑的作用。
二、促進(jìn)食欲
由天氣候炎熱的的關(guān)系，夏季很容易會(huì)有食欲不振的問(wèn)題，而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲。
三、清除體內(nèi)毒素
綠豆本身就具有排毒的作用，同時(shí)臨床表示綠豆中含有抗過(guò)敏成份，因此夏季多喝綠豆湯的話(huà)，可起到一個(gè)預(yù)防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用。促進(jìn)身體健康。
四、保護(hù)心血管健康
眾所周知綠豆中含有的多糖成份具有增強(qiáng)血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)血脂平衡，從而保護(hù)心血管健康。再者這種球蛋白和多糖還具有促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇分解的作用，因此可減少人體對(duì)膽固醇的吸收，從而起到一個(gè)預(yù)防三高的作用，兩者一結(jié)合，可大大的減少夏季高溫突發(fā)心絞痛，冠心病，動(dòng)脈硬化等一些心臟疾病發(fā)病的機(jī)率。
五、保護(hù)腎臟健康
專(zhuān)家認(rèn)為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質(zhì)分解對(duì)腎臟造成的損傷，因此可起到一個(gè)保護(hù)腎臟健康的作用，其實(shí)腎臟是人體先天之本，對(duì)腎臟起到一個(gè)保護(hù)的作用，自然也能減少很多疾病的困擾了。
綠豆湯對(duì)于人的身體其實(shí)有很多的好處所以對(duì)于夏季不能吃涼的人來(lái)說(shuō)想要消暑喝一杯綠豆湯是再好不過(guò)的選擇了并且綠豆湯也可以讓人的身體變的更好，除此之外其實(shí)吃東西吃太多涼的對(duì)身體并不好所以想要保護(hù)身體最好還是要少吃涼的。
