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恢復(fù)視力按什么穴位
1、恢復(fù)視力按什么穴位
揉天應(yīng)穴
天應(yīng)穴這個(gè)穴位在眉頭下方,眼眶外上角處這個(gè)位置,在按摩這個(gè)穴位時(shí),我們只需用雙手的大拇指輕輕揉按即可,無需太過用力。
揉按晴明穴
晴明穴處于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥的地方,我們?cè)谌喟磿r(shí)用大拇指和食指扭住這個(gè)部位右下向上按擠即可,手法要輕緩,用力要適度。
揉四白穴
四白穴在眼眶下邊緣正中直下一橫指,食指和中指(單用食指也可)并攏放于這個(gè)穴位上,朝著一個(gè)方向按揉。
按太陽穴輪刮眼眶
這種按揉學(xué)為的方法是將雙手大拇指分別放于太陽穴處,然后用食指側(cè)面反復(fù)的按揉眼眶即可。
2、視力正常標(biāo)準(zhǔn)
能看清“1.0”行視標(biāo)者為正常視力。若遠(yuǎn)視力不及1.0者,應(yīng)作針孔視力檢查,即讓被檢者通過一個(gè)具有～2mm圓孔黑片,再查視力,如針孔視力有增進(jìn),則表示有屈光不正存在,說明視力差多系屈光不正所致,通常需戴鏡矯正。戴眼鏡者必須測裸眼視力和戴眼鏡的矯正視力。如在5m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者,應(yīng)讓病人逐步走近視力表,直至認(rèn)出0.1視標(biāo)為止,并以實(shí)測距離(m)除以正常人能看清該行視標(biāo)的距離(50m)記錄其視力。如在3m處看清,則記錄視力為0.06。在1m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者,則到暗室中用手電筒照被檢眼,如能準(zhǔn)確地看到光亮,記錄為光感(LP),不能者,記錄為無光感。確定有光感后,還需分別檢查視網(wǎng)膜各個(gè)部位的“光定位”。良好的光定位通常提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的功能是正常的,反之,則多提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的病變。
3、近視檢查方法
我國通用的近視力表是耶格(Jaeger)近視力表和標(biāo)準(zhǔn)視力表(許廣第)。前者表上有大小不同的8行字,每行字的側(cè)面有號(hào)數(shù),后者式樣同遠(yuǎn)視力表(國際視力表)。檢查時(shí)光源照在表上,但應(yīng)避免反光,讓被檢者手持近視力表放在眼前,隨便前后移動(dòng),直到找出自己能看到的最小號(hào)字。若能看清1號(hào)字或1.0時(shí),則讓其漸漸移近,直到字跡開始模糊。在尚未模糊以前能看清之處,為近點(diǎn),近點(diǎn)與角膜之距離即為近點(diǎn)距離,記錄時(shí)以厘米為單位,例如J1/10厘米或1.0/10厘米,若看不清1號(hào)字或1.0,只記錄其看到的最小字號(hào),不再測量其距離。
恢復(fù)視力補(bǔ)充什么營養(yǎng)
1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量,從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。此外,還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素A。它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì),夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕,會(huì)大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等,因?yàn)棣潞}卜素在體內(nèi)平均有1/6會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。不過,維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
恢復(fù)視力食療方
枸杞肉絲
配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補(bǔ)肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì),通過補(bǔ)益身體,使氣血旺盛,以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
豬肝羹
配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調(diào)味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多,可以營養(yǎng)眼球,收到養(yǎng)肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
