每天一兩麥片粥 助你預(yù)防糖尿病！
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瑞典查爾默斯科技大學(xué)和丹麥癌癥協(xié)會(huì)的一項(xiàng)聯(lián)合新研究稱，每天食用50克全谷物（黑麥、燕麥、小麥等谷粒的胚乳、胚芽和麩皮）能起到預(yù)防2型糖尿病的作用。
研究人員選取5.5萬名丹麥人的健康數(shù)據(jù)資料。研究開始時(shí)，這些人的年齡在50~65歲之間，在隨后15年的調(diào)查期內(nèi)，超過7000人患上了2型糖尿病。研究人員首先統(tǒng)計(jì)參試者每日全谷物總攝入量及全谷物食品類型（黑麥面包、燕麥粥、什錦粥等），然后將數(shù)據(jù)與丹麥國家糖尿病登記簿的統(tǒng)計(jì)資料結(jié)合，做梳理分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全谷物食用量最高的人群（每天至少攝入50克全谷物，相當(dāng)于一小碗燕麥粥或一片黑麥面包），患上2型糖尿病的比例最低，食用量越少，患病比例越高。具體來說，每天吃一兩以上全谷物的男性患病風(fēng)險(xiǎn)比完全不吃的人低34%，女性低22%。
研究人員表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)最有效的飲食方法之一。另外，喝咖啡、少吃紅肉也同樣可以起到作用。
人民網(wǎng)
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隨著現(xiàn)在都市人群飲食和生活節(jié)奏的不規(guī)律，牙周炎成為當(dāng)代中國人比較常見的一種慢性病。大多數(shù)人覺得牙周炎對生活影響不大，沒有積極進(jìn)行治療。但是你能想到不受重視的牙周炎竟然是人人談之色變的糖尿病的高危因素嗎？作為一種常見的內(nèi)分泌疾病，糖尿病以高血糖為主要特征，同時(shí)伴有多飲、多食、多尿、消瘦等外在表現(xiàn)。病因
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)美國“僑報(bào)網(wǎng)”8月19日報(bào)道，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)發(fā)布在《功能性食品期刊》(Journal of Functional Foods)的最新研究指出，每天吃85克的洋菇可助人們預(yù)防第2型糖尿病。據(jù)報(bào)道，賓州大學(xué)科學(xué)團(tuán)隊(duì)使用老鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，喂食相當(dāng)于人類份量85克的洋菇，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)
巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它被廣泛應(yīng)用于各種甜食甜點(diǎn)的加工制作中，以增加食用口感。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣，日常生活中很受孩子們的喜歡。巧克力都有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？巧克力體內(nèi)有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物，同時(shí)因?yàn)轶w積小，口味眾多，攜帶非常方便，以便人們隨時(shí)能夠補(bǔ)
最近網(wǎng)上有一篇流傳甚廣的文章，其中指出面包粉里的高筋粉、蛋糕粉里的低筋粉都是有毒的而且會(huì)致癌。這不免讓很多喜歡糕點(diǎn)的朋友們心生憂慮，而且很多人一直不明白高筋粉、低筋粉究竟都是什么東西呢？其實(shí)，無論高筋、低筋，都是面粉與生俱來的，就像人體的筋骨和血液一樣。特性各異的面粉里都有麥蛋白的功勞烘焙中用到的高
糖尿病怎么吃？這是每個(gè)糖尿病人都關(guān)心的問題，也是糖尿病人最大的困擾，三宜三不宜、常見水果的含糖量、熱量計(jì)算……想想就頭痛，還一不小心餐后血糖就飆升了。再加上吃快餐、自助餐、大餐的機(jī)會(huì)也多，很多食物只能看不能吃，心里多難受。營養(yǎng)師指出，其實(shí)不管吃自助餐、火鍋還是日常飲食，只
對于糖尿病患者來說，能隨便吃是美好的愿望，日常中由于要時(shí)刻注意控制血糖，他們的飲食只能是低糖食物。對于各種水果多是敬而遠(yuǎn)之，果汁更是不敢碰。其實(shí)，患有糖尿病并非就不能喝果汁，只要注意選擇，就可以健康的喝果汁。糖尿病患者如何挑選合適的果汁1.果汁飲料多含糖要少喝市面上售賣有各種各樣的果汁產(chǎn)品，口感好包
研究表明，身體疾病，觀察牙齒可找到蛛絲馬跡。經(jīng)常檢查牙齒，牙醫(yī)能起到預(yù)警的作用。能在牙齒上找到跡象的疾病包括有癌癥、糖尿病以及心臟病等。 牙齒與癌癥曾有醫(yī)生在根據(jù)患者上前齒內(nèi)表面琺瑯質(zhì)受腐蝕的情況，診斷出七例癌癥病例。同時(shí)醫(yī)生建議，如果牙齦創(chuàng)口一兩個(gè)星期都不能愈合，或者某一區(qū)域的黏膜長時(shí)間呈白色或者
冬天天氣寒冷，有高血壓病史的患者，會(huì)擔(dān)心引發(fā)中風(fēng)或心肌梗塞。可通過食療法來降血壓，可以多吃谷類、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血壓，遠(yuǎn)離嚴(yán)重合并癥。 燕麥素有“金牌谷物”之稱，其含有豐富膳食纖維，可幫助吸附體內(nèi)多余的鈉，然后排出體外，來降低血壓；還含有亞麻油酸，可維持血液暢通，降低血壓。燕麥降膽固醇
最近，一篇題為《你兼顧事業(yè)和家庭，誰來兼顧你？》的文章引發(fā)網(wǎng)友熱議。文章直指中國職場婚育女性的痛處，她們需要兼顧事業(yè)和家庭導(dǎo)致壓力過大。有機(jī)構(gòu)就此話題，進(jìn)行了主題為“職場媽媽壓力較大的原因”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，結(jié)果顯示，職場媽媽普遍壓力大，而爸爸家庭責(zé)任缺失系首因。
腰果蝦仁的做法 - 家常腰果蝦仁的做法非常簡單易學(xué)。如果腰果蝦仁怎么做好吃,腰果蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文腰果蝦仁的家常做法大全和腰果蝦仁的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)腰果蝦仁的做法
2020年02月12日健康簡報(bào)，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、別讓情緒也沾染“病毒”快來測一測疫情下你的心理健康2、別生扛這些情況該去醫(yī)院還得去3、社區(qū)封閉管理北京出臺基層防疫十舉措4、預(yù)防新冠病毒感染居家消毒做對了才有效5、國家衛(wèi)生健康委：截至2月10日24時(shí)新增確診病例2478例累計(jì)治愈出院3996例6、以更堅(jiān)定的信心更頑強(qiáng)的意志更果斷的措施堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭總體戰(zhàn)阻
春節(jié)的歡笑早已過去，北京早早的進(jìn)入了初春時(shí)間，氣溫也開始慢慢的回升，老人們總是說，一年之計(jì)在于春，因此各方面的工作都要重新開始，男性的保健也要重新重視起來，大家千萬不要以為天開始轉(zhuǎn)暖了就可以肆無忌憚的開始性愛，適當(dāng)?shù)墓?jié)制也是很有必要的，下面我們就來看下初春時(shí)節(jié)男人的性保健策略。 節(jié)制性愛頻率
魔山也要禮讓三分，還曾自斷10根肋骨，史上最高健美運(yùn)動(dòng)員！ 都知道荷蘭人高，可是這么高的人從事健美項(xiàng)目的非常少見，因?yàn)樵礁邉t越需要肌肉來調(diào)整身體比例使自己的體型看起來更協(xié)調(diào)，而這是非常非常困難的。 奧利維爾?里希特（Olivier Richters）身高2.18米，體重153kg，是世界上最高的健美
