要不是由于減肥瘦身，我或許一輩子都不容易吃苦苣這類綠色植物。
十幾天前，當(dāng)休重提升90KG時，再一次下定決心減肥瘦身。這是一個知易行難的挑選。說白了知易，便是肥胖癥對身心健康的損害是盡人皆知的，如何減肥也是盡人皆知的——管住嘴、邁開腿。
說白了行難，便是堅持不懈管住嘴，堅持不懈邁開腿，是無法維持下來的。回憶自身以前多次減肥瘦身不成功的親身經(jīng)歷，要不是抵擋不了美食的誘惑，要不是抵觸不上宅家的舒服。
那一天看一個健身達人的共享，他說道，總有人問起是怎么堅持不懈長期運動健身的，他說道，非常簡單，便是上癮了，一天不舉鐵就渾身不舒服。很有些道理，小編愛看書，歸屬于去看書成癮。有些人愛垂釣，有些人愛唱歌，都得成癮，才可以堅持不懈，才可以產(chǎn)生生活方式。
之前，小編愛吃葷和面點，如今頓頓吃草：早飯一盆生菜，中飯一盤苦瓜，晚餐一碟苦苣。一開始吃的那幾日，簡直叫苦不迭。苦瓜一通道就想吐，苦苣嚼大半天咽不下去，只有依靠心里默念“嚼得菜根，百事可做”的古訓(xùn)，才可以強制吃下。
忘記了為什么說的，把一件事堅持不懈干上兩星期，就能產(chǎn)生習(xí)慣性。例如今年初，為避免感染大家都佩戴口罩，一開始不習(xí)慣，戴上一陣子后也就見怪不怪了，到現(xiàn)如今外出都是不由自主地看一下口罩帶沒帶在的身上。
相信吃草這件事情也是這般。盡管苦苣苦味的味兒、粗糲的口味一直沒有變，可是自身的胃腸好像漸漸地習(xí)慣性上它了。咽下慢慢越來越非常容易，不用再澆上沙拉汁了，吃一頓飯也不用像臥薪嘗膽那樣悲壯了。更獨特的是，2個禮拜出來，休重減了以后，準備下館子吃火鍋慶賀一下。鍋開后意外驚喜地發(fā)覺，僅吃完兩口肉就飽了，并且肉的味兒好像比不上以前那麼美味可口了，對肉的執(zhí)著好像消失了。
這身后有啥科學(xué)研究大道理，咱不清楚，但是這一結(jié)果是令人令人滿意的，如今每頓飯都得加上一把生菜啥的，用老婆得話說便是，吃草上癮了。
回望成癮全過程能夠發(fā)覺，更改生活習(xí)慣是行得通的，并不是難如登天。現(xiàn)代社會的病癥，主要是生活方式病，例如肥胖癥、血壓高、心肌梗塞等心腦血管疾病，腦中風(fēng)等腦血管疾病，糖尿病患者和一部分惡性腫瘤。
這種病癥全是現(xiàn)代科學(xué)無法痊愈的，并且醫(yī)治成本費非常高。真實是花了大錢還不易醫(yī)好。而更改生活習(xí)慣的成本費關(guān)鍵反映在意識上，并不高，乃至還更低。去超市買一大兜子菜，能吃上二天，才30多塊。因此，追求完美身心健康，就從吃草開始吧。
