臉上總是長痘痘，實(shí)在影響觀感，愛長痘痘的女生除了要注意肌膚護(hù)理，還應(yīng)注意飲食，比如下面這幾種食物，一定不能吃。
辛辣食物
愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
油膩食物
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因?yàn)橛湍佇缘氖澄锟梢栽黾悠ぶ俜置谄ぶ贡緛砭陀湍伒钠つw變得更油。
高糖食物
含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因?yàn)檫^多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
發(fā)物食物
少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏恕⑴！⒀颉⒐啡獾取?/p>
本文來源：易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：馬依揚(yáng)_NN9577
夏天是個(gè)受歡迎的季節(jié)，陽光、冷飲、海灘，吃著美味的水果和美食。這就是我們每天努力工作，所期待的一個(gè)場景之一。同時(shí)，痘痘也特別喜歡夏天，稍微飲食不節(jié)制，它們就來了，臉上都是。美食后遺癥、旅游后遺癥等等，我們把借口怪罪到這些食物身上。其實(shí)要消滅痘痘的辦法還是有的，我們先要了解一下它是怎么來的。每個(gè)人在夏
據(jù)外媒報(bào)道，澳大利亞新南韋爾斯大學(xué)2名科學(xué)家訪問了150名醫(yī)生、營養(yǎng)師及私人教練，想不到只有3名受訪者(2%)能說出正確答案：脂肪在減肥過程中會(huì)轉(zhuǎn)化成二氧化碳及水排走。米爾曼和布朗發(fā)現(xiàn)，一眾受訪者都對脂肪如何流失存在謬誤，大部分人以為脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，部分人則認(rèn)為脂肪變了肌肉，有些人則認(rèn)為脂肪通過大
農(nóng)歷春節(jié)期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳肴；年菜總是習(xí)慣大魚大肉、越豐盛越好。再加上，親朋好友團(tuán)聚開心之余免不了大吃大喝一番。若飲食未節(jié)制，不僅容易腹脹、便祕，更可能因此鬧腸胃！避免年間期間，或年后腸胃鬧脾氣，該怎么做才對呢？就讓專業(yè)中醫(yī)師告訴你！防腸胃鬧脾氣！年節(jié)這樣吃不NG為避免年假期間腸胃
痘痘是所有人都想遠(yuǎn)離的東西。特別是青春期時(shí)，臉上容易長痘痘，也就是俗稱的“痘痘肌”。“痘痘肌”比較敏感，容易受到飲食、作息、心情、清潔等因素的影響，萌發(fā)出小痘痘。因此，有此類煩惱的人，應(yīng)當(dāng)重視日常皮膚護(hù)理。想要遠(yuǎn)離痘痘，在日常生活中，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
健身愛好者又愛又恨的超級(jí)燃脂的3個(gè)動(dòng)作，一動(dòng)起來就暴汗，減脂就像脫衣服。這3個(gè)動(dòng)作分別就是開合跳、跳繩、波比跳。 健身愛好者又愛又恨的超級(jí)燃脂的3個(gè)動(dòng)作，一動(dòng)起來就暴汗，減脂就像脫衣服。這3個(gè)動(dòng)作分別就是開合跳、跳繩、波比跳。動(dòng)作一：開合跳
痘痘是常見的肌膚問題，很多人冒痘痘后，總?cè)滩蛔∫D，但是這不利于消痘，操作不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致肌膚感染、刺激到神經(jīng)等。那么長痘痘了要怎么辦呢？推薦你吃4種食物！1、富含B族維生素的食物——魚、豆類B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類
不少青春期的少男少女飽受痘痘困擾，一張張膠原蛋白滿滿的臉上不時(shí)冒出痘痘。痘痘浮浮沉沉，每天早晚洗臉照鏡子，很多人會(huì)手癢癢，忍不住想去擠。對此，廣醫(yī)一院皮膚科醫(yī)生王霞提醒說，某些青春痘應(yīng)該擠，必須擠了才能真正痊愈。但痘痘不是你想擠就能擠。擠痘過程中，手法太粗魯、器械不干凈，可造成局部化膿甚至更嚴(yán)重的感
不少青春期的少男少女飽受痘痘困擾，一張張膠原蛋白滿滿的臉上不時(shí)冒出痘痘。痘痘浮浮沉沉，每天早晚洗臉照鏡子，很多人會(huì)手癢癢，忍不住想去擠。對此，廣醫(yī)一院皮膚科醫(yī)生王霞提醒說，某些青春痘應(yīng)該擠，必須擠了才能真正痊愈。但痘痘不是你想擠就能擠。擠痘過程中，手法太粗魯、器械不干凈，可造成局部化膿甚至更嚴(yán)重的感
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些