痘痘是所有人都想遠(yuǎn)離的東西。特別是青春期時(shí)，臉上容易長(zhǎng)痘痘，也就是俗稱的“痘痘肌”。“痘痘肌”比較敏感，容易受到飲食、作息、心情、清潔等因素的影響，萌發(fā)出小痘痘。因此，有此類煩惱的人，應(yīng)當(dāng)重視日常皮膚護(hù)理。
想要遠(yuǎn)離痘痘，在日常生活中，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1.溫和清潔：所謂“溫和清潔”，不是說(shuō)不能用洗面奶，而是建議使用醫(yī)用護(hù)膚品。因?yàn)檫@些護(hù)膚品成分相對(duì)較少，在達(dá)到有效清潔的同時(shí)還能減少對(duì)皮膚的刺激。此外，針對(duì)黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護(hù)膚品。它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質(zhì)細(xì)胞，同時(shí)還能刺激皮膚的再生修復(fù)，從而使皮膚變得緊致細(xì)膩光滑。含糖皮質(zhì)激素類的護(hù)膚品則盡量少用。
2.合理膳食：痤瘡與飲食中偏愛(ài)辛辣、刺激等食物也有一定的關(guān)聯(lián)。飲食上要注意避免攝入過(guò)多肥膩、辛辣刺激或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。
3.規(guī)律作息：養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，保證充足的睡眠和良好的心情。也要堅(jiān)持鍛煉身體、出汗能使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，但出汗后要及時(shí)清潔皮膚，保持毛孔通暢。
4.忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，進(jìn)而形成揮之不去的痘印。
