養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：我們都知道人的智力水平和遺傳是有關(guān)系的，而后天的營養(yǎng)和后天的鍛煉也非常重要。見天小編為大家介紹幾種中草藥，可以幫助我們益智健腦、提高記憶力，一起來看看吧。
益智健腦的中草藥有哪些
1、天麻
天麻這種中藥材具有平肝熄風(fēng)、鎮(zhèn)靜以及鎮(zhèn)痛等功效，是很好的養(yǎng)神補腦的中藥。天麻當(dāng)中含有13種對人體大腦有益的成分，可以起到很好的補腦效果。對于準(zhǔn)備高考的學(xué)生、久病失養(yǎng)的老人或需要長期工作的腦力勞動者，均可以選用天麻燉魚頭制作藥膳，能夠提腦醒腦、益智健腦、提高記憶力。
2、何首烏
何首烏也是最健腦的中藥之一，這種藥物的功效主要就是補肝腎和益精血，其所含有的卵磷脂是腦細(xì)胞合成的重要原料之一，所以適當(dāng)?shù)姆煤问诪酰軌蚓徑饽X細(xì)胞損耗過度的情況，是補腦的好幫手。
3、人參
人參被譽為百草之王，益智的功效尤為突出。人參中含有人參皂苷可以促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，增加腦重量，增加海馬神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目，提高海馬區(qū)神經(jīng)元功能；可以保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，降低體外培養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞的死亡率，延長其存活時間；也可增加腦的供血，供養(yǎng)及改善能量代謝。因此人參對記憶力的提高有明顯的促進(jìn)和改善作用。
4、黃精
黃精中所含有的多糖類成分，可以有效地增強機體的免疫力，具有健腦益智的功效，可以提高記憶力。
5、五味子
五味子這種中藥也具有很好的健腦效果，能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)有效的增加大腦皮層的興奮過程，讓大腦皮層的細(xì)胞工作努力得以提高，從而改善的功能。另外五味子當(dāng)中還含有醚提取物，這種提取物具有很好的鎮(zhèn)靜作用，可以讓大腦得到良好的休息。
6、菖蒲
菖蒲具有開竅、祛痰、醒神益智的功效，可以治療健忘、耳聾。
7、遠(yuǎn)志
遠(yuǎn)志有安神益智的作用，可以用于改善記憶力減退和精神不集中，同時對于失眠多夢和神志恍惚也能起到改善作用。
8、茯苓
茯苓中所含的膽堿可以增強和改善大腦記憶功能，有益智的藥理作用。
9、靈芝
靈芝可以對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜的作用，可以對神經(jīng)衰弱癥狀具有調(diào)理的作用，對失眠、焦慮、抑郁等癥狀具有緩解的作用，靈芝還能作用于人的腦神經(jīng)，提高腦細(xì)胞的活躍，增強人的記憶，對頭暈、健腦等癥狀起到不錯的調(diào)理作用。
10、柏子仁
柏子仁主驚悸、安五臟、益氣，并且主濕痹、養(yǎng)心氣、潤腎燥、益智寧神。柏子仁一般來說入煎劑，也可以入丸散。如果是大便溏泄或者是痰多的病人，忌服柏子仁。
