7種食物有助于睡眠 作用似安眠藥

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在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個毛病的時候，就可能會引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫(yī)院的必要，于是就會上網(wǎng)搜一搜，然后就可能會出現(xiàn)這些說法：每天喝點蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養(yǎng)

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睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的

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瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習(xí)者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽，只要每天練習(xí)10分鐘，就能徹底放松疲勞的身心。好了，讓我們一起去除雜念，隨著呼吸感受身心的放松，內(nèi)心的

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枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營養(yǎng)滋補品。比如我國較為出名的寧夏枸杞，其干果內(nèi)所含的鐵、鋅、鋰、硒、鍺等與人體健康長壽相關(guān)元素的含量，居全國同類產(chǎn)品的首位。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，入肝、腎經(jīng)。滋腎

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日常生活中，多數(shù)家庭都備有蜂蜜，人們知道常喝蜂蜜營養(yǎng)又健康。那么，大家知不知道蜂蜜和什么一起吃最好呢?下面小編給大家科普一下，有興趣的朋友可以了解一下。1、蜂蜜+百合相宜：蜂蜜與百合搭配食用，有補虛弱、清痰火的功效。而且對老弱虛暈、有痰有火、頭目昏暈等癥有一定療效。2、蜂蜜+牛奶相宜：牛奶含鉀多，而

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在平日的生活中，你是否也曾為“蜂蜜要這樣吃更養(yǎng)生 六種吃法能有效治小病”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ町斨斜容^常見的一種營養(yǎng)品，蜂蜜擁有許多神奇的功效，而且吃法很多，所以深受人們的親睞。

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均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹市面90%以上為假蜂蜜 鑒別真假蜂蜜6種方法，看完之后相信你也能有所收獲。蜂蜜鑒別真假方法介紹1.檢驗蜂蜜是否摻水，可用一根筷子垂直地插入要檢驗的蜂蜜中，再提起來，觀察其滴在毛邊紙上的形狀。 如是

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近年來，科技的發(fā)展和移動通訊技術(shù)的普及給人們的生活帶來了翻天覆地的變化。但手機的廣泛使用似乎是把雙刃劍，它給生活帶來巨大便利的同時，長期低頭使用手機也導(dǎo)致頸椎病發(fā)病率不斷提高，引起一系列相關(guān)并發(fā)癥。“低頭族”成頸椎病主力軍佛山市中醫(yī)院曾收治過一名年僅十二歲的頸椎病患者，核磁檢查顯示，這名學(xué)生哥已經(jīng)出

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紫菜 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。大蒜 大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。黑木耳 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)

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研究人員調(diào)查了5100多名男女。被調(diào)查者需要回答一系列問題，包括“我是否擅長使用肢體語言來調(diào)情”、“現(xiàn)代社會，人們對于調(diào)情是否小心翼翼”等。研究人員根據(jù)回應(yīng)，將示愛方式分成以下幾種：身體的調(diào)情：主要為身體接觸等，向可能的對象傳達性興趣。通常會使兩性關(guān)系迅速發(fā)展，來電度更強，由此建立起來的情感關(guān)系也更

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懶人東坡肉的做法，懶人東坡肉怎么做請看懶人東坡肉的做法步驟圖：1、冷水下五花肉，姜片、料酒 2、焯燙一下，撈出瀝干水分，切十字花刀 3、鍋底放蔥姜，放入五花肉，八角、香葉、干辣椒 4...