小雪湯水推薦珍珠馬蹄雪梨石斛煲排骨
健康新聞 1204 0
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
主要功效：清熱生津、滋陰潤(rùn)燥
推薦理由：小雪湯水。
材料：大雪梨2個(gè)、珍珠馬蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g（2-3人份）。
烹調(diào)方法：
雪梨洗凈，十字切四大塊，削核留皮。已削好皮的珍珠馬蹄洗凈。石斛、杞子沖洗。排骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內(nèi)加水1.5L，加入所有材料，武火煮沸后改用文火煲約1個(gè)小時(shí)，加入少量食鹽調(diào)味，喝湯吃渣。
湯品點(diǎn)評(píng)：
小雪是今年的11月22日，小者、未盛也，也提示著從這個(gè)節(jié)氣開始，天氣由冷轉(zhuǎn)寒。南方雖“地寒未甚”，但濕冷天氣亦開始增多。小雪時(shí)節(jié)宜溫潤(rùn)益腎，可多選如牛羊肉、雞肉、腰果、枸杞、山藥、栗子、白果、核桃、黑芝麻、黑豆、黃精等。不過(guò)，過(guò)多的肉類、溫?zé)崾巢模由媳Ｅ胧┑轿唬赡芤咨鷥?nèi)熱，故小雪時(shí)需內(nèi)防燥熱，今天就介紹一款清熱滋陰生津潤(rùn)燥的湯水。
小雪宜吃梨，梨水分多，解渴解燥的效果一流。性甘味涼的梨，清熱生津、潤(rùn)肺止咳，保留梨皮是因?yàn)槔嫫さ臓I(yíng)養(yǎng)成分也豐富，像治溫燥用的桑杏湯里就有梨皮。雪梨搭馬蹄，味道酸甜、清爽，而且清熱生津的作用進(jìn)一步強(qiáng)化，性寒的馬蹄，生津清肺熱、利尿通淋、開胃下食。湯中選擇了陽(yáng)江的特產(chǎn)珍珠馬蹄，口感比一般馬蹄軟糯些，買不到的用普通馬蹄亦可。再配以滋陰清補(bǔ)見(jiàn)長(zhǎng)的干石斛，這款清熱生津、滋陰潤(rùn)燥的湯就作為小雪內(nèi)除燥熱的推薦了。本湯偏寒涼，脾胃虛寒者不宜，腎病需限磷者慎用。
上一篇：
養(yǎng)生“低齡化”這種錯(cuò)誤觀念你中招了沒(méi)有？
下一篇：
泉州市疾控中心公布冷鏈物流食品食用提示：強(qiáng)烈推薦戴手套選擇冷凍食品
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1128
排骨蒸南瓜的做法，排骨蒸南瓜怎么做請(qǐng)看排骨蒸南瓜的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備原材料新鮮的排骨和南瓜 2、排骨洗凈瀝干水份放入調(diào)味料料酒、糖、一品鮮醬油、蠔油、黑胡椒、蔥姜蒜粒 3、所有調(diào)味...
1224
亞麻籽油排骨湯的做法，亞麻籽油排骨湯怎么做請(qǐng)看亞麻籽油排骨湯的做法步驟圖：1、食材：排骨、蓮藕、香菜和亞麻籽油。 2、蓮藕洗凈，去皮，切塊，待用。 3、排骨擇洗干凈，放入鍋中焯燙一下，去血水，再...
324
紅燒排骨燴冬瓜的做法 - 家常紅燒排骨燴冬瓜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紅燒排骨燴冬瓜怎么做好吃,紅燒排骨燴冬瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒排骨燴冬瓜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅燒排骨燴冬瓜的做法
1414
梅子蒸排骨的做法 - 家常梅子蒸排骨的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果梅子蒸排骨怎么做好吃,梅子蒸排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文梅子蒸排骨的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)梅子蒸排骨的做法
1395
馬蹄草是一種生長(zhǎng)發(fā)育在小山坡排水溝邊的天然的木本植物，這類綠色植物的狼把草或是根都能當(dāng)藥，馬蹄草的葉子翠綠葉型，雅致大氣，在許多 情況下它還能夠當(dāng)觀賞樹木大規(guī)模種植。下邊就為大伙兒詳細(xì)介紹馬蹄草的作用與功效。馬蹄草的作用與功效1.提升 身體免疫力馬蹄草中不僅帶有
350
霍山鐵皮石斛是一種中草藥材，它有很多功效與作用，對(duì)身體有很多好處。大家平常非常少觸碰它，因而很多人對(duì)它的掌握并不是很多。今日大家就而言說(shuō)白鐵皮石斛的功效是啥。白鐵皮石斛的功效是啥1.增強(qiáng)免疫力霍山鐵皮石斛中帶有豐富多彩的核甘酸化學(xué)物質(zhì)，能夠?qū)ι?/p>
210
霍山鐵皮石斛具備改進(jìn)和提高五臟六腑的作用，由霍山石斛含糖量、多種多樣身體必不可少的碳水化合物等特異性成份、對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)元素等幾十種成分構(gòu)成的“純天然棘籽”，被稱作中藥材界的“軟黃金”。而白鐵皮石斛泡水是較為
492
霍山石斛是一種十分熱辣的藥植，霍山石斛多生長(zhǎng)發(fā)育在寒濕的地區(qū)，外觀設(shè)計(jì)較為如意討人喜歡，并且有濃濃香味，被稱作四大欣賞洋花之一，可是人吃多了霍山石斛會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，下邊大家就討論一下霍山石斛的不良反應(yīng)。霍山石斛的不良反應(yīng)1.發(fā)燙野生石斛中帶有很多的
143
近日，因接觸發(fā)霉玉米，在武漢務(wù)工的小劉肺部長(zhǎng)滿真菌這一新聞沖上熱搜。經(jīng)醫(yī)生檢查，這是由于她的肺部長(zhǎng)滿了黃曲霉菌，引發(fā)了真菌感染。該女子回憶，當(dāng)時(shí)她主要負(fù)責(zé)將晾曬的玉米收進(jìn)袋子中，有些玉米可能淋雨霉壞，而她沒(méi)有做任何防護(hù)措施。對(duì)此，武漢市第四醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科住院醫(yī)生郭蒲劍表示：“她肺上的感染和一
1057
1 駝鳥式雙腿分開與肩同寬，仰身，門把放到腳底下邊，讓手掌心與之互通，呼吸的情況下仰頭，呼吸的情況下遲緩釋放壓力。這一姿態(tài)能夠改進(jìn)頸椎骨疲憊，能夠相互配合哈巴狗式一起做。2 魚式平躺著，呼吸時(shí)將人體弓起，頭頂部和屁股支撐點(diǎn)人體，后背產(chǎn)生一個(gè)孔；雙膝回蜷而且交叉式，手掌心在頭上并攏或是手臂相互動(dòng)握腕關(guān)
799
2019年10月17-18日，來(lái)自30多個(gè)控?zé)熈⒎ê陀锌責(zé)熈⒎ㄒ庠甘∈械?00多位代表齊聚海口，共同探討和交流如何通過(guò)控?zé)熈⒎ā?zhí)法等手段，建設(shè)無(wú)煙城市、健康城市，最終實(shí)現(xiàn)《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》的戰(zhàn)略目標(biāo)。會(huì)議由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心和新探健康發(fā)展研究中心聯(lián)合舉辦。2019年我國(guó)剛頒布了《健康中
10684
[浙江省首家專業(yè)男性品牌杭州強(qiáng)生泌尿外科醫(yī)院值得信賴。]杭州強(qiáng)生泌尿外科醫(yī)院通過(guò)高效管理，不斷改善和美化醫(yī)療環(huán)境，降低手術(shù)成本，有效地為患者省心省時(shí)省錢，并經(jīng)常推出各種免費(fèi)報(bào)名費(fèi)、優(yōu)惠考試等活動(dòng)，給男性帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的實(shí)惠。
一。安全診斷和
600
人民網(wǎng)北京4月28日電 （董童）今日，國(guó)家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至4月27日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。4月27日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例12例，均為境外輸入病例（廣東3例，四川3例，上海2例，天津1例，重慶1例，云南1例，陜西1例）；無(wú)新增