水果酵素是比較常見(jiàn)的酵素中的一種尤其是對(duì)于女性而言水果酵素可以讓身體更好的排毒并且也可以起到減肥的效果，但是現(xiàn)如今市面上的酵素五花八門(mén)有很多酵素都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響所以自己制作水果酵素是一種很好的方法。

水果酵素這是比較受人歡迎的一種保健品了，因?yàn)槠涑云饋?lái)的味道很不錯(cuò)而且對(duì)于人體擁有排毒養(yǎng)顏、清熱去火、延緩衰老或者是減肥、降血壓等等功效而非常的受人歡迎。水果酵素一般都是在外面買(mǎi)的，而在人們的生活中有許多的人也想自己在家里制作水果酵素，那么下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下自己如何做水果酵素?

容器：準(zhǔn)備一個(gè)有密封蓋的塑膠容器。

制作過(guò)程1：將酵素原料(如果皮)切片，切得越小越好，越有助于分解。如果希望制作出來(lái)的酵素有清香的氣味，可加入桔子皮、檸檬皮等等有香味的果皮

制作過(guò)程2：將切好的果蔬鋪在瓶底，上面蓋一層紅糖，然后按一層紅糖一層原料的順序碼放。

制作過(guò)程3：最后一層一定要放檸檬片(檸檬去皮去籽切片)。檸檬有殺菌消炎的效果，也可以保證做出來(lái)的酵素的質(zhì)量。

制作過(guò)程4：瓶口與原料應(yīng)保持4厘米距離，將瓶口用保鮮膜覆蓋住，然后加蓋，隔絕外界的空氣，置放在15度到25度的陰涼處約三周。把渣瀝出來(lái)，剩下的汁液即是酵素，放入冰箱冷藏。

注意事項(xiàng)：全程的制作過(guò)程無(wú)菌操作，食物原料、容器和刀具須洗凈晾干，材料碼放不可過(guò)瞞，防止酵素溢出。水果選生一點(diǎn)的這樣酵素生成的更多。

自己如何做水果酵素

水果酵素的功效與作用:

1.減肥瘦身

水果酵素能夠幫助減肥瘦身。身體肥胖的人體內(nèi)含有的脂肪酶過(guò)少而不能正常分解體內(nèi)多余的脂肪，囤積下來(lái)的脂肪會(huì)使人的肝臟、腎臟、血管負(fù)擔(dān)變重而誘發(fā)疾病。而水果酵素能夠補(bǔ)充身體需要的脂肪酶，幫助有效燃燒多余的脂肪，從而達(dá)到健康減肥的目的。

2.排毒養(yǎng)顏

水果酵素能夠幫助排毒養(yǎng)顏。人體內(nèi)的毒素是由肝臟等器官合成各類(lèi)解毒水果酵素來(lái)進(jìn)行分解排出體外的，吃水果酵素能夠有效幫助增強(qiáng)身體的解毒排毒功能，有效幫助改善身體器官、血液的清潔度，多余的毒素被排出體外也能夠有效幫助美容護(hù)膚，改善粗糙、暗沉膚質(zhì)。

自己如何做水果酵素

3. 抗菌消炎

水果酵素能夠幫助抗菌消炎。可以說(shuō)水果酵素是一種天然存在的抗生素，不僅能夠搬動(dòng)白血球，還能夠促進(jìn)白血球發(fā)揮殺菌作用，并且能夠促進(jìn)新細(xì)胞再生，有效治療身體炎癥等等。

4.降血脂

水果酵素中含有的超氧化物歧化酶、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分能幫助降低血脂、降低膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化等，對(duì)肥胖患者、動(dòng)脈硬化患者的病情有輔助治療作用。

水果酵素對(duì)于身體的好處有很多所以如果感興趣的人可以嘗試著自己親手做一些水果酵素來(lái)服用，畢竟水果酵素比較天然并且對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有著很多的好處但是在制作過(guò)程中也一定要注意衛(wèi)生與食品安全問(wèn)題不要造成食物中毒等情況。