藜麥準備好
藜麥洗好后泡兩個小時
排骨洗干凈后，給生姜，大蔥，蒜瓣
生抽
蠔油
料酒，攪拌均勻
放冰箱里腌制半個小時
藜麥泡好后瀝出水分，不要瀝 太干
把排骨放到藜麥里
讓排骨裹上藜麥，盡量多裹點
全部裹好了，再把腌制的汁及蔥姜蒜都倒進裹好的排骨上
高壓鍋里給水
把裹好藜麥的排骨放進去，隔水蒸，上汽后蒸20分鐘，關火，再燜5分鐘
健康三色藜麥，淘寶搜索豐藜三色藜麥
藜麥要提前泡，等泡的藜麥發芽了就可以了，開袋用過的藜麥最好放冰箱保存
豉油蒸鱸魚的做法 - 家常豉油蒸鱸魚的做法非常簡單易學。如果豉油蒸鱸魚怎么做好吃,豉油蒸鱸魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豉油蒸鱸魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豉油蒸鱸魚的做法
蒜蓉粉絲開背蝦的做法 - 家常蒜蓉粉絲開背蝦的做法非常簡單易學。如果蒜蓉粉絲開背蝦怎么做好吃,蒜蓉粉絲開背蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜蓉粉絲開背蝦的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜蓉粉絲開背蝦的做法
粉蒸排骨的做法 - 家常粉蒸排骨的做法非常簡單易學。如果粉蒸排骨怎么做好吃,粉蒸排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文粉蒸排骨的家常做法大全,用最短的時間讓你學會粉蒸排骨的做法
豆瓣醬蒸扇貝的做法 - 家常豆瓣醬蒸扇貝的做法非常簡單易學。如果豆瓣醬蒸扇貝怎么做好吃,豆瓣醬蒸扇貝的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豆瓣醬蒸扇貝的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豆瓣醬蒸扇貝的做法
蘿卜腐竹燒排骨的做法 - 家常蘿卜腐竹燒排骨的做法非常簡單易學。如果蘿卜腐竹燒排骨怎么做好吃,蘿卜腐竹燒排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蘿卜腐竹燒排骨的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蘿卜腐竹燒排骨的做法
主要功效：滋陰養胃，清心健脾推薦人群：一般人群保健湯水材料：蓮藕500g，新鮮蓮子100g，排骨500g，枸杞10g，生姜數片（3-4人量）烹調方法：排骨洗凈后切小塊，冷水入鍋后加入生姜大火燒開，去血沫撈起瀝干備用；蓮藕去皮后切塊，和蓮子、排骨、生姜一起放入鍋中，加入清水1500ml；大火燒開后改小
香蒸芋頭（咸鮮版）的做法 - 家常香蒸芋頭（咸鮮版）的做法非常簡單易學。如果香蒸芋頭（咸鮮版）怎么做好吃,香蒸芋頭（咸鮮版）的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香蒸芋頭（咸鮮版）的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香蒸芋頭（咸鮮版）的做法
木耳蒸排骨的做法，木耳蒸排骨怎么做請看木耳蒸排骨的做法步驟圖：1、準備好所有的食材。 2、將排骨放入一個大碗中，加入一大勺鹽和一大勺白醋，倒入一碗清水，然后用手揉搓兩分鐘。目的是將排...
寶寶輔食之日式叉燒肉藜麥拉面的做法 - 家常寶寶輔食之日式叉燒肉藜麥拉面的做法非常簡單易學。如果寶寶輔食之日式叉燒肉藜麥拉面怎么做好吃,寶寶輔食之日式叉燒肉藜麥拉面的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文寶寶輔食之日式叉燒肉藜麥拉面的家常做法大全,用最短的時間讓你學會寶寶輔食之日式叉燒肉藜麥拉面的做法
今年37歲的趙明明是廣西壯族自治區人民醫院睡眠醫學科主任。她在國外學習時發現，國外更注重疾病預防，尤其對睡眠、運動和營養等方面非常重視。畢業回國后，趙明明引進運動測試技術，通過對人群睡眠、營養、運動、心理及藥物干預，為疾病人群提供綜合診療服務并總結出一套睡眠診療和慢病康復的經驗。她相信，相對于“治”
在體檢的時候我們經常會發現我們身體上的有些部位出現了結節，結節的出現通常預示著你的身體可能會出現問題，其中肝臟上的結節也是比較常見的一種，那么肝臟上的結節對于我們的身體有哪些影響呢?肝臟結節會不會是肝癌呢?不知道大家有沒有體檢的習慣，體檢本來是為了求個心安，但是有時候看見體檢單上的報告反而心中忐忑不
夏季暑濕季節來臨，大多數中國家庭都會備有“藿香正氣水”這種藥。我們知道藿香正氣水是非處方藥物，在各大藥房中均可購買到，是不是只要夏季得了感冒都能服用呢？當然不是的。藿香正氣是治療夏季中暑、胃腸型感冒的常用藥。它的作用是解表化濕、理氣和中，用于夏季受寒感冒同時伴有消化道癥狀。如夏季空調下溫度過低，患者
寒冬臘月，喝上一碗熱乎乎的湯別提有多愜意了。然而，對于血糖高的人群來說，喝湯時有啥禁忌呢？第一，湯的種類要選對。研究提示，膳食脂肪攝入過多，雖不會明顯升高當天血糖，長期效果卻是損害餐后血糖控制能力。鹽攝入過多對于血糖高的人群來說也是雪上加霜，易增加心腦血管并發癥，所以血糖高的人群喝湯要注意少油少鹽，
1.