怎樣才可以保證質量呢?一起來看看性學專家對你的這幾個提議吧。
1、每個星期做一次愛：數據調查報告每個星期一次能夠讓你遠離病痛和抑郁情緒。生殖系統刺激性促使人體免疫系統更有效率、緩解頭疼和治療痘痘，還可以緩解日常生活中的疼痛等。
2、提升你的發展潛力：為了更好高潮迭起，鍛練你腹部壁肌肉，又被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這是你小便的時候你要用到的。你應該做的僅僅鍛練這種肌肉。只需在小便時，正中間停住數五下，然后釋放壓力就行了。
3、找到你G點：捉摸不定的G點并不是那樣捉摸不定，如果你想知道怎樣找到得話。在時去找會比較容易一點，在壁前側，伸手進去，如果你感到一個腫起來時，那即是你G點。
4、把握住愛欲項目區：愛欲敏感區在渾身上下都是有，不僅是在男性生殖器官地區。假如撫摸的適度得話，這樣的地方在前面戲、做愛甚至做愛以后的時候都會能給你相同的興奮感。
5、常做查驗：沒什么比得上腹部痛、經前痛、騷癢和神秘分必物更容易毀掉你性生活了。如果你感覺一切讓你擔憂的地區(甚至一種怪異氣味)，最好是都看醫生檢查一下。
6、忘記了這些性統計數據：如果你想要有更好的性生活，那就逐漸忽視這些有關別人做愛信號頻率統計數據吧。那類數據信息只有導致自己的不安和不值感，但這種感會造成你性生活品質的降低。
